מנהל הספורט במשרד התרבות והספורט
מכון וינגייט +Google
החוויה האולימפית
הוועד האולימפי
איגוד השחייה
איגוד המשקולות
התאחדות הרכיבה
התאחדות הצלילה
ספיישל אולימפיקס
הסוכנות הלאומית למניעת סימום בספורט

  מנהל עסקים וספורט   חינוך וחברה  מדעי הספורט
  המסלול הרב תחומי   רפואה משלימה  בעלי חיים
  קורסי ניהול   מאמנים  מדריכים
  השתלמויות | קורס ע"ר   מפעלי קיץ 2017   קורס מצילים



תוספי ג'לטין לשמירה על בריאות המפרקים
צריכה של תוספי ג'לטין בשילוב מקבצי פעילות גופנית עצימה יכולה לעזור לבנות רצועות, גידים ועצמות – כך על פי מחקר שהתפרסם לאחרונה. ולקינוח, מתכון מנצח להכנת רגל קרושה, מעדן מהרפרטואר היהודי של מזרח אירופה – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג מאמץ, מנהל מקצועי בקורסים להכשרת מאמנים, מכון וינגייט 16/01/17
 

3 שיאי בוגרים ומספר שיא של משתתפים באליפות החורף "ספידו" בשחייה בבריכה הלאומית במכון וינגייט
בתחרות הארצית הגדולה ביותר לבריכות קצרות לקחו חלק מעל 700 שחיינים, בוצעו 2,500 קפיצות למים, נשברו 3 שיאים לבוגרים, 73 שיאי גילאים ו-5 שיאי שליחים 12/01/17
 

איך נשפר ביצועים בריצה?
באיזו עצימות עליי להתאמן? מהי החלוקה המומלצת של עצימות במהלך שבוע אימונים? איך אוכל לדעת שאני אכן מתאמן בצורה נכונה ויעילה? צפו בניתוח של 3 מבדקי סח"ח מייצגים - מאת ברק גרשון ורותם כסלו-כהן, פיזיולוגים של המאמץ מהמרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט 28/12/16
 

תרגילי יוגה שניתן לעשות בכיתה
האם אפשר לתרגל יוגה בסביבה עמוסת רהיטים וגירויים? נעמי פונדק לובל, רכזת קורס מדריכי יוגה לילדים טוענת שזה אפשרי וגם נחוץ מאוד! קראו כיצד שולחן וכיסא הופכים לאביזרים משלימים בתרגול וכיצד ניתן לפתור משברים שגרתיים מחיי ביה"ס ב-5 דקות יוגה 15/01/17
 

רצי קילומטראז' גבוה מבזבזים פחות אנרגיה
רצים שבאופן קבוע גומאים קילומטראז' גבוה מאופיינים בשינויים עצביים-שריריים שמשפרים את יעילות הריצה בהשוואה לעמיתיהם שרצים מרחק נמוך יותר, כך עולה ממחקר שבוצע באוניברסיטת Liverpool John Moores באנגליה – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג מאמץ, מנהל מקצועי בקורסים להכשרת מאמנים, מכון וינגייט 08/01/17
 

3.2.17 יום אימוץ כלבים מאולפים
יום האימוץ יתקיים ב"פנסיון של אביעד" ביום שישי 3.2.17 בכפר ויתקין בשעות: 16:00-12:00. הכלבים מגיעים מכלבייה לימודית ולא ממכלאה ולכן נמצאים במעקב בריאותי הדוק. צוות הפנסיון ישמח לסייע לכם לבחור את הכלב המתאים לכם
 

שיגעון הפוקימון יכניס אותך לכושר?
עד כמה היישומים של מציאות רבודה משפיעים על הגברת הפעילות הגופנית במושגים של כמות צעדים יומית? ממצאי מחקר חדש שעקב אחר 1,182 נבדקים שיצאו מהמסך לצוד פוקימונים – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג מאמץ, מנהל מקצועי בקורסים להכשרת מאמנים, מכון וינגייט 27/12/16
 

פעילות גופנית משביחה את הזרע
מחקר שהתפרסם לאחרונה במגזין Reproduction, שופך אור על השפעת הפעילות הגופנית על איכות הזרע הכללית. התוצאות מראות שדי בכמה חודשים של פעילות גופנית בכדי ליצור הבדל משמעותי – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג מאמץ, מנהל מקצועי בקורסים להכשרת מאמנים, מכון וינגייט 14/12/16
 

שודרגו אולמות הטנ"ש במכון וינגייט
לאחרונה הועתקו אולמות הטנ"ש מבניין הישגי לבניין פלדמן תוך כדי שיפוצם והתאמתם לצורכי הענף. נרכש רובוט שיורה כדורים ומדמה מצבי משחק, המשמש לאימונים אישיים לשחקני האקדמיה. "המטרה עכשיו להיכנס לסגל הנבחרת לאליפות אירופה", אמר עומר גנדלר, מאמן הטניס שולחן באקדמיית וינגייט למצוינות בספורט 20/12/16
 

איזה ספורט תבחרו כדי להאריך ימים?
מחקר שהתפרסם לאחרונה, ניסה לדרג את פעילויות הספורט השונות ולבחון מי מהן היא בעלת התרומה הגבוהה ביותר בהיבט הבריאותי. אז מה תבחרו? שחייה, טניס, אירובי או אופניים – התשובה בגוף המאמר. מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג מאמץ, מנהל מקצועי בקורסים להכשרת מאמנים, מכון וינגייט 06/12/16
 

מתים לנצח – מחשבות על מוות משפרות ביצועים
מחקר חדש שפורסם במגזין Journal of Sport and Exercise Psychology מציע למאמנים לנסות ולבחון טכניקת עידוד והמרצה חדשה ולהזכיר לשחקנים את המוות הממשמש ובא. גם חולצה עם גולגולת תעביר את המסר – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג מאמץ, מנהל מקצועי בקורסים להכשרת מאמנים, מכון וינגייט 22/11/16
 

טיפים לתמונות תדמית מעולם הכושר
אם החלטתם לפרוש מעבודתכם כמאמנים שכירים במכון כושר ולהפוך לעצמאים, חשוב להיערך לכך עם תמונות טובות שילוו את התכנים שתפיצו ברשתות חברתיות, בפורומים וכמובן בתקשורת כדי למשוך אליכם את הלקוחות האידאליים עבורכם. טיפים כיצד לעשות זאת – מאת קרין מגן, צלמת תדמית 27/11/16
 

3 מדליות לנבחרת הג'ודו באליפות אירופה עד גיל 23
הנבחרת המתאמנת במכון וינגייט ממשיכה לספק הישגים נהדרים עם מדליית כסף לעדי גרוסמן ולטוהר בוטבול ומדליית ארד לבוגר אקדמיית וינגייט למצוינות, אלכס רסקופין. אורן סמדג'ה, מאמן הנבחרת: "גאה בנבחרת, יש לנו ספורטאים צעירים שכבר מאותתים בכוונות שלהם לאולימפיאדת טוקיו 2020" 13/11/16
 

אמנון ותמר כצמח מרפא
עונת הסתיו היא התקופה המתאימה להתחבר לזוג היפה, אמנון ותמר, שיש בו איכויות מרפא עדינות והוא מתאים לטיפול בילדים ובבעיות מערכת הנשימה. ראו שימושים נפוצים לטיפול בעור, לעקיצות, לשיעול יבש, ברונכיטיס ונזלת – מאת מירה כהן שטרקמן, ראש תחום לימודי נטורופתיה במכון וינגייט 14/11/16
 

שומן עולה, טסטוסטרון יורד, אולם יש תרופה!
מחקר חדש מצא שגברים שסובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר, יכולים להגביר באופן משמעותי את ריכוזי הטסטוסטרון בדם בתכנית אימונים אירוביים בת 12 שבועות – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג מאמץ, מנהל מקצועי בקורסים להכשרת מאמנים, מכון וינגייט 07/11/16
 

נעליים קלות משפרות את זמני הריצה
קבוצת חוקרים מהמחלקה לפיזיולוגיה אינטגרטיבית שבאוניברסיטת Colorado Boulder הראתה שאפילו כמה עשרות גרמים נוספים במשקל הנעליים יביאו לתוצאה אטית יותר בתחרות. מולי אפשטיין, פיזיולוג מאמץ, מנהל מקצועי בקורסים להכשרת מאמנים, מכון וינגייט, מוסיף פרספקטיבה לרצים חובבים 01/11/16
 

מיינדפולנס ויוגה לילדים
להיות כאן ועכשיו באמצעות טכניקות מעולם היוגה והמיינדפולנס יכול לסייע לילדים להשהות תגובות, ללמוד איפוק, שליטה עצמית ולחוות רוגע וחוסן רגשי. מאת נעמי פונדק-לובל, רכזת הקורס להכשרת מדריכי יוגה לילדים בבית הספר למאמנים ולמדריכים, מכון וינגייט 30/10/16
 

The Rollover and Jacknife
חיזוק וגמישות בתרגילים ה"הפוכים" של פילאטיס, צפו בסרטון הדגמה מאת דנה רחלין, מצוות רכזי קורס מדריכי פילאטיס בבית הספר למאמנים ולמדריכים מכון וינגייט 20/10/16
 

שעתם הפרועה של הווירוסים – מה עושים כדי להימנע?
התקררויות ומחלות זיהומיות אחרות משבשות לנו את שגרת החיים, את שגרת האימונים ועלולות למנוע את השתתפותנו בתחרויות חשובות שהתאמנו אליהן תקופה ממושכת. מה נוכל לעשות כדי להפחית את הסיכון לחלות? מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג מאמץ, מנהל מקצועי בקורסים להכשרת מאמנים, מכון וינגייט 10/10/16
 

לתדלק עם אלכוהול – נזקים וחלופות
הגוף והנשמה זקוקים להזנה מתמדת, אחרת האנרגיה יורדת, המוטיבציה נשחקת, היצירה מתרוקנת והבריאות מתדרדרת. כאשר אדם חושב שהוא זקוק לאלכוהול כדי להניע את עצמו בחיים, כנראה שמשהו חורק. מה הנטורופתיה יכולה להציע במקום תדלוק באלכוהול? מירה כהן שטרקמן, ראש תחום לימודי נטורופתיה בווינגייט 29/09/16
 
8.2.17 ערב פתוח במכון וינגייט



משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן