מנהל הספורט במשרד התרבות והספורט
מכון וינגייט +Google
החוויה האולימפית
הוועד האולימפי
איגוד השחייה
איגוד המשקולות
התאחדות הרכיבה
התאחדות הצלילה
ספיישל אולימפיקס
הסוכנות הלאומית למניעת סימום בספורט

  מסלולי לימוד מתקדמים   רפואה משלימה  בעלי חיים
  קורסי ניהול   מאמנים  מדריכים
  השתלמויות | קורס ע"ר   מפעלי קיץ 2017  קורס מצילים



מי מזיע יותר, גברים או נשים?
כולנו מזיעים בקיץ בין אם יצאנו מן המרחבים הממוזגים ובוודאי כאשר אנו מבצעים פעילות גופנית בחוץ. מחקר חדש בוחן מה משפיע יותר בתגובת הגוף לחום - הבדלים מגדריים או הבדלים ביחס שבין שטח הגוף למסת הגוף? מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג מאמץ, מנהל מקצועי בקורסים להכשרת מאמנים, מכון וינגייט 20/03/17
 

ויאגרה לשיפור ביצועי ספורט
יתרונות הכדור לשיפור הביצועים בחדר המיטות ידועים, אולם הוא עשוי להעניק יתרון גם בזירת הספורט. כיצד הוויאגרה מגבירה את שינוע החמצן אל השרירים, יתרונותיה בתנאי גובה ומדוע יש הקוראים להכניסה לרשימת החומרים האסורים - מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג מאמץ, מנהל מקצועי בקורסים להכשרת מאמנים, מכון וינגייט 15/03/17
 

רן שגיב ומארי אליאס אלופי אקוותלון אקדמיית וינגייט 2017
בשבת האחרונה התקיים במכון וינגייט בפעם השישית ברציפות אקוותלון האקדמיה למצוינות בספורט בשיתוף איגוד הטריאתלון. הצטיינה בנשים הגר כהן כליף הצעירה, ספורטאית האקדמיה, שסיימה שנייה במקצה העלית וראשונה בנערות – מאת אורי זילברמן, מאמן הטריאתלון באקדמיה למצוינות בספורט במכון וינגייט 15/03/17
 

הצילו שפשפת!
לכאורה לא בעיה חמורה אבל מטרידה ביותר, במיוחד אם אתם עוסקים בספורט. מה הסיבות להופעתה, מי צפוי לסבול ממנה יותר, מתי ללכת לרופא, איך מטפלים וטיפים למניעה – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג מאמץ, מנהל מקצועי בקורסים להכשרת מאמנים, מכון וינגייט 27/02/17
 

רצים עם מוזיקה? תקשיבו לזה
מעדיפים לרוץ עם הפלייליסט האהוב עליכם ולהתנתק מהעולם או לרוץ לצלילי הטבע בקצב הדופק שלכם? רצים "שנהנים" מהסחת דעת חזותית או קולית במהלך הריצה, עלולים לסבול משכיחות גבוהה יותר של פציעות, כך על פי מחקר חדש – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג מאמץ, מנהל מקצועי בקורסים להכשרת מאמנים, מכון וינגייט 20/02/17
 

אנמיה מחוסר ברזל
טבעונים, צמחונים ואוכלי כול יכולים למצוא עצמם במצב אנמי על רקע חוסר ברזל מפני שאכילת חלבון אינה ערובה לספיגה טובה שלו ושל הברזל בגוף. מהם המזונות הפוגעים בספיגה וכיצד ניתן לתכנן תפריט שישפר ספיגת ברזל? מאת מירה כהן שטרקמן, ראש תחום לימודי נטורופתיה בווינגייט 22/02/17
 

בגדי לחץ מפיגי חום – יעיל או מסוכן?
מחקר שפורסם לאחרונה, בדק את ההבטחות של יצרניות בגדי הלחץ מפיגי החום לבקרת טמפרטורת הגוף בזמן מאמץ בתנאי אקלים חמים. התוצאות אינן מעודדות, במיוחד לאוכלוסיית בני השישים פלוס העוסקים בספורט עצים – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג מאמץ, מנהל מקצועי בקורסים להכשרת מאמנים, מכון וינגייט 06/02/17
 

פרשת סוני ווימס – השאלות והתשובות
מי זימן את מבדק הסימום לשחקני מכבי ת"א בשבת האחרונה? האם מריחואנה, מופיעה ברשימת החומרים האסורים בספורט? אלו חומרים ניתן לבדוק בספורטאי שלא בתחרות? ומי עוד לא יצא צדיק? על כל אלה ועוד – מולי אפשטיין, פיזיולוג מאמץ, מכון וינגייט, חבר הסוכנות הלאומית למניעת סימום בספורט 01/02/17
 

תוספי ג'לטין לשמירה על בריאות המפרקים
צריכה של תוספי ג'לטין בשילוב מקבצי פעילות גופנית עצימה יכולה לעזור לבנות רצועות, גידים ועצמות – כך על פי מחקר שהתפרסם לאחרונה. ולקינוח, מתכון מנצח להכנת רגל קרושה, מעדן מהרפרטואר היהודי של מזרח אירופה – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג מאמץ, מנהל מקצועי בקורסים להכשרת מאמנים, מכון וינגייט 16/01/17
 

3 שיאי בוגרים ומספר שיא של משתתפים באליפות החורף "ספידו" בשחייה בבריכה הלאומית במכון וינגייט
בתחרות הארצית הגדולה ביותר לבריכות קצרות לקחו חלק מעל 700 שחיינים, בוצעו 2,500 קפיצות למים, נשברו 3 שיאים לבוגרים, 73 שיאי גילאים ו-5 שיאי שליחים 12/01/17
 

איך נשפר ביצועים בריצה?
באיזו עצימות עליי להתאמן? מהי החלוקה המומלצת של עצימות במהלך שבוע אימונים? איך אוכל לדעת שאני אכן מתאמן בצורה נכונה ויעילה? צפו בניתוח של 3 מבדקי סח"ח מייצגים - מאת ברק גרשון ורותם כסלו-כהן, פיזיולוגים של המאמץ מהמרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט 28/12/16
 

תרגילי יוגה שניתן לעשות בכיתה
האם אפשר לתרגל יוגה בסביבה עמוסת רהיטים וגירויים? נעמי פונדק לובל, רכזת קורס מדריכי יוגה לילדים טוענת שזה אפשרי וגם נחוץ מאוד! קראו כיצד שולחן וכיסא הופכים לאביזרים משלימים בתרגול וכיצד ניתן לפתור משברים שגרתיים מחיי ביה"ס ב-5 דקות יוגה 15/01/17
 

רצי קילומטראז' גבוה מבזבזים פחות אנרגיה
רצים שבאופן קבוע גומאים קילומטראז' גבוה מאופיינים בשינויים עצביים-שריריים שמשפרים את יעילות הריצה בהשוואה לעמיתיהם שרצים מרחק נמוך יותר, כך עולה ממחקר שבוצע באוניברסיטת Liverpool John Moores באנגליה – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג מאמץ, מנהל מקצועי בקורסים להכשרת מאמנים, מכון וינגייט 08/01/17
 

טיפים לתמונות תדמית מעולם הכושר
אם החלטתם לפרוש מעבודתכם כמאמנים שכירים במכון כושר ולהפוך לעצמאים, חשוב להיערך לכך עם תמונות טובות שילוו את התכנים שתפיצו ברשתות חברתיות, בפורומים וכמובן בתקשורת כדי למשוך אליכם את הלקוחות האידאליים עבורכם. טיפים כיצד לעשות זאת – מאת קרין מגן, צלמת תדמית 27/11/16
 
31.3.17 יום פתוח למסלולי הלימוד של מכון וינגייט




משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן