חפש רק בנושא זה





מינהל הספורט
איגוד הטניס
קורס רכיבה טיפולית
פילאטיס
צימרים
מפת אתר
ריפוי טבעי
ספא
אימון ברטט

פרופוליס עשוי להגן על ספורטאים מפני מכת חום

מחקר שהתפרסם לאחרונה במגזין Journal of Food Science מצביע על קשר אפשרי שבין צריכת פרופוליס, תוצר שמופק מדבש דבורים ומשמש לאיטום הכוורת, ובין התמודדות עם עומס חום בספורטאים – מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט
  04/08/09
מאמרים נוספים בתחום
האם חשיפה ממושכת לגובה פוגמת בביצועים הספורטיביים?
חדשות בתחום השיקום: Wii משפר שיווי משקל בחולי טרשת
סוד מעיין הנעורים – האם סטרואידים יגנו מפני מחלות לב?
הסוד לפיתוח מסת שריר בגיל מבוגר
מאמרים נוספים בתחום
פחד גדול וחזק מהים
סטרואידים אנבוליים מחלישים את שריר הלב
סיכון או סיכוי?
זהירות! "זוללי אנרגיה"
רצי מרתון נמצאים בסיכון גבוה לחלות בסרטן עור
אולימפיאדת החורף: הגובה משפיע לא רק על מקצועות הסבולת
האתגר הפיזיולוגי של משתתפי אולימפיאדת החורף
נבחרת אנגליה מציגה: ויאגרה לשיפור הביצועים על המגרש
לקצר את זמן ההחלמה מפציעה
שימוש בסטרואידים אנאבוליים גורם להרס הכליות
למה הספורטאי תמיד אשם? על חובת ההוכחה במצבים תחרותיים
צום – היבטים תזונתיים ופיזיולוגיים
ה"אני במראה" – דימוי גוף ומוטיבציה לפעילות גופנית
אלופה או אלוף? הגדרת מין בספורטאים
אפולו בכיסא גלגלים: דימוי גוף בספורטאים נכים
שנת לילה ארוכה יותר תורמת לשיפור הביצועים הספורטיביים
מה באמת חשוב לנו לדעת על מאזן נוזלים, מלחים ומאמץ גופני?
מסע השיקום של שחר פאר במכון וינגייט
פסיכולוג ספורט להורי הספורטאי – איך ומתי צריך?
מרתון תל אביב – האם ניתן היה למנוע את מקרי ההתמוטטות?
לאמן את המאמן – פסיכולוג ספורט
המחזור הנשי והשפעתו על מפרק הברך
פסיכולוג ספורט, מה פתאום? אני בסדר!
הסיכון למוות פתאומי בקרב טריאתלטים לעומת רצי מרתון
בונים עצמות חזקות: אימוני ריצה יעילים יותר מאימוני התנגדות
שילוב מוסיקה באימונים מעלה את הסבולת ב־15%-20%
השפעת אורח החיים על בריאות העצם
פעילות גופנית מפחיתה את הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס
פעילות גופנית מפחיתה את הצורך לעשן
סוכרת – מניעה בשיטת "הזבנג"
גישת חמשת הצעדים לוויסות גורמי הלחץ
צום קל ובריא
אמון הדדי
למצות את הכושר ביום נתון
תזונה אולימפית
הניצחון מתחיל בראש
בשביל חומצת החלב
איפה כואב לכם? אלון קלרון משיב לשאלות בנושא: פציעות ספורט
תרגול באמצעות מכשירי רטט גבוה לחולי אוסטיאופורוזיס – רצוי?
פציעות ספורט
‏בקיץ רואים את...
אגרוף למוח
מה אתם עושים כדי להגן על הגב שלכם?
מכשיר GPS למדידת יכולת ההליכה המרבית של חולים במחלת עורקים היקפית
למתן את הכאב הכרוני בפעילות גופנית
פריקות כתף והטיפול בהן
אתם שואלים והמומחים של וינגייט עונים
עושים בית ספר לגוף
בדיקת מאמץ
תרופות, מזון ותוספי תזונה: ביחד או לחוד?
Shin splints - לחטוף שוק ולנוח
ספורטאיות - לא תמיד עשויות מברזל
סיבובים מסוכנים: על חובת הזהירות באימונים אירוביים
כמה צריכים לאכול ילדים ספורטאים?
עצם בריאה בגוף בריא
מפתח הדם
להרגיל את הגוף לחום
יעפת - המחלה של דור הסילון
עווית שריר: מה הוא קופץ?
זה אצלנו בדם
לכל הורמון יש כתובת
שתהיה לכם טיסה בריאה
פעילות גופנית ובריאות הלב וכלי הדם: שאלות ותשובות
אימון גופני ומחלות עונתיות: שאלות ותשובות
אסתמה ופעילות גופנית: אוויר לנשימה
להמתיק את המחלה המתוקה
הורמונים - סוכנים בשירות המכונה האנושית
סכנה במדרונות המושלגים
מהר יותר, גבוה יותר. גנטי יותר?
אימון יתר, עודף משקל והכוונה לאורח חיים בריא
למה לי לקחת ללב
תנו לגדול בשקט
רפואת העתיד: עם הפנים לאינטגרציה
מוות פתאומי בספורט: תופעה נדירה אבל ידועה
דיכאון משבת לשבת
בעיה כבדת משקל
קו-אנזים Q10: אתם יודעים על מה אתם משלמים?
בסיס קטן אבל חשוב
קפאין ופעילות גופנית: שורף השומן התגלה גם כמפחית כאב
החמרמורת השרירית: מהיכן מגיע הכאב, מה עושים נגדו
רפואת הספורט בעולם: חידושים ועדכונים מהכנס השנתי
תוספי התזונה בשירות המלחמה בהשמנת היתר
פעילות גופנית ובריאות: איך זה עובד באמת
על פציעות ספורט של ספורטאים בעלי נכות פיזית
מוות פתאומי: האפקט הקטלני של מכה בחזה
יתר הומוציסטאין: סכנה בריאותית שניתן לשלוט בה
מחלה ניוונית נדירה אצל כדורגלנים באיטליה
אוויר לח ושחייה – תרופה חדשה לחולי אסטמה
רפואת הספורט מתקדמת - אתונה קצת פחות
חומצות אמיניות: הנשק למלחמה בדלדול שריר
על המחקר הגנטי - ושיאי הספורט בעתיד
נכנס יין: על אלכוהול וביצועים גופניים
חשיבות השינה לקיום אורח חיים בריא
סיכום כנס האקדמיה האמריקאית לרפואת ספורט (ACSM) –סנט לואיס 2002
"לא הוכחה פגיעה במסת העצם של רקדניות צעירות"
מאמרים נוספים בתחום

מולי אפשטיין - מנהל פורום "חיים וספורט"

פרופוליס או דבק דבורים, הוא תוצר בעל שימוש נרחב ברפואה העממית.  אחד הרכיבים הפעילים שבודדו מהפרופוליס הוא caffeic acid phenethyl ester, המכונה בקצרה CAPE.  ה־CAPE מצטיין בטווח רחב ביותר של פעילות ביולוגית, כמו פעילות נוגדת חמצון, פעילות אנטי־דלקתית ופעילות אנטי־ויראלית.

הפרופוליס (pro=למען, polis =עיר, כלומר הגנה בשער העיר) המכונה אף "דבק דבורים", הוא שרף צמחים אותו אוספות הדבורים מגזעי עצים, מגבעולים ומחלקי צמח אחרים, על־ידי גירוד ברגליהן ובלסתותיהן.
הובלת החומר לכוורת נעשית על־ידי נשיאתו בסלסילות האבקה הנמצאות על הרגלים האחוריות. בכוורת, בתוך מעי הדבורה, מעובד הפרופוליס בשורת הפרשות מיצי הדבורה. המוצר הסופי הוא חומר צמיג שצבעו חום־שחור הדומה לפלסטלינה ומכאן גם כינויו העממי: "השעווה השחורה" (
the black wax).
הפרופוליס, כשמו כן־הוא, עוזר לדבורים בשמירה על ה"עיר" ומהווה מעין אנטיביוטיקה של הכוורת באופנים הבאים:

  • סתימת סדקים ולהקטנת פתח הכוורת בחורף, פעולה המקלה על שמירת הטמפרטורה בתוך הכוורת.
  • מילוי חללים צרים בכוורת בהם לא ניתן לבנות חלות – לולא נסתמו חללים אלה היו עלולים להיהפך למוקדי התפתחות חיידקים וטפילים אחרים.
  • חומר הגנה בפני מזיקים שונים החודרים לכוורת.
  • חיטוי תאי הכוורת בטרם הטילה בהם המלכה את ביציה או בטרם אוחסנו בהם דבש או ריפתה (תוצרת אבקנים).
  • עטיפת גופים זרים או חרקים שחדרו לכוורת והומתו ע"י עקיצת הדבורים.

היפרתרמיה או עומס חום, נחשב לגורם העיקרי להיווצרות עייפות מוקדמת ולהתייבשות במהלך מאמץ גופני ממושך המבוצע בתנאי חום. 

"מאחר שהיפרתרמיה וייצור רדיקלים חופשיים קשורים לנזק שעלול להתרחש כתוצאה מפעילות גופנית, אך סביר הוא לבחון האם נוגדי חמצון יכולים למנוע או להפחית את כמות הרדיקלים החופשיים שנוצרים במהלך פעילות גופנית בתנאי חום ואת הנזק שבא בעקבותם", אמר יו־ין צ'אן, החוקר הראשי מאוניברסיטת התרבות הסינית בטייוואן. 

 

 

במהלך המחקר נלקחו דגימות דם מ־30 רוכבי אופניים תחרותיים שמתאמנים 4-2 שנים לפחות.  אף לא אחד מן הנבדקים סבל מבעיה רפואית כלשהי או ממחלה הן באימונים והן בתחרויות, ולא עבר כל התערבות ניתוחית ו/או בירור קליני במהלך 4 החודשים שקדמו למחקר.

"CAPE מגן על תאים בעלי גרעין אחד מפני היפרתרמיה שגורמת למוות של התאים", כתב החוקר הראשי בדברי הסיכום של המחקר.  "יש יותר מרמז לכך שהחומר הפעיל שנמצא בפרופוליס לא רק שתורם לשיפור ביצועים גופניים, אלא אף עשוי למנוע פגיעה משנית שעלולה להיווצר כתוצאה מחשיפת הגוף לפעילות סבולת ממושכת בתנאי חום".  החוקרים מדגישים שיש לבצע מחקרים נוספים על מנת למצק את תוצאות מחקרם.             

 

מולי אפשטיין – פיזיולוג, יועץ במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט, מנהל הפורום: "חיים וספורט".

 

לכניסה לפורום "חיים וספורט"  

 

          



תגובות הוסף תגובה
לא רשומות תגובות למאמר זה.

גיליון מס' 30- מרץ 2010

בית־הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט הותאם לנגישות לנכים

מחירים מיוחדים לסטודנטים בבית ההארחה במכון וינגייט

חנות הספרים באתר מכון וינגייט!
המקצועית בארץ בנושאי ספורט ואורח חיים בריא


Win4U לעסקים ולקהילות – תכנית משתלמת לאורח חיים בריא
במכון וינגייט


תקשיבו לגוף - ייעוץ אצל מומחי התזונה של מכון וינגייט
גם בשעות אחה"צ