חפש רק בנושא זה





מנהל הספורט במשרד התרבות והספורט
הוועד האולימפי
החוויה האולימפית
איגוד השחייה
איגוד המשקולות
התאחדות הרכיבה
התאחדות הצלילה
ספיישל אולימפיקס
הסוכנות הלאומית למניעת סימום בספורט

השלמה לתעודת מדריך כושר Outdoor

השלמה לתעודת מדריך כושר Outdoor
לאימון אפקטיבי, מהנה ומגוון בסביבה החיצונית

בית הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן מזמין אתכם לקחת חלק בקורס השלמה בן 60 שעות לקבלת תעודת מדריך כושר אישי וקבוצתי Outdoor.

הלימודים יכללו שיעורים מעשיים לפיתוח כלל מרכיבי הכושר הגופני בדגש על פעילות Outdoor עממית בעלת אופי בריאותי לאיכות חיים, וכמו כן, יתקיימו סדנאות לתרגול יכולת האימון.

אימון outdoor – הכי טבעי!
עם העלייה המתמדת במספר המתאמנים ובמודעות לחשיבות הפעילות הגופנית, הציבור הרחב מחפש אפיקי פעילות זמינים, נוחים, מהנים וזולים! הפארקים והשבילים מלאים ברצים/הלכים, ברוכבי אופניים ובמתאמנים המבצעים אימוני כוח וגמישות – הם כבר בחרו את סביבת האימון הנוחה להם ועכשיו הם זקוקים להדרכה מקצועית להשגת מטרותיהם. 

יתרונות האימון בסביבה החיצונית רבים ומשמעותיים:
• זול יותר למתאמן ולמאמן (לא צריך להשכיר סביבת עבודה), יש פחות צפיפות, יותר נוח ובעיקר טבעי!
• האימון יותר פונקציונלי – עבודה במדרגות/עליות/ירידות, ספסלים, השתתפות במשחקי נופש/משחקים של פעם ושימוש באביזרים ואובייקטים טבעיים – משקף את חיי היומיום ומפעיל יותר את השרירים הרלוונטיים לחיינו.
• יציבה ויציבות – במרחב הטבעי יש הרבה משטחים לא יציבים ורכים (דשא, מהמורות, מדרגות וכד') המאתגרים ומחזקים את שרירי הליבה, היציבה והיציבות –  יותר נוח ובעיקר טבעי!
• הסתגלות – האימון בסביבה החיצונית גורם לנו לצאת מתנאי "החממה" שיש בסטודיו/מועדון כושר ומעודד את ההסתגלות לתנאים מגוונים של מזג אוויר וקרקע.
• האימון עובר "מהר יותר" – אימון בשטח פתוח יוצר הרבה גירוים ויזואליים המסיחים את הדעת מהשעון ולכן האימון עובר יותר מהר ובצורה זורמת. ריצה, הליכה ושאר פעילויות שהן משמימות על ההליכון, הופכות למעניינות יותר, אחרי הכול, כולנו אוהבים להגיע לרגע של "אחרי האימון!"

החוויה של להיות מאומן או להיות מאמן outdoor היא כייפית וזורמת. אז למה אתם מחכים? צאו לשטח!

רכז הקורס: עודד נצר, מורה בכיר ומרצה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים בתחומי הכושר הגופני והכנה גופנית לילדים. לעודד ניסיון של 15 שנה באימון אוכלוסיות שונות מגילאי 8 ועד גיל הזהב. ספורטתרפיסט, מאמן כושר מוסמך בהתעמלות במים, קיקיבוקסינג, חדר כושר, התעמלות בונה עצם, כושר גופני למשחקי כדור, מחול אירובי, עיצוב, התעמלות לגיל הזהב. בעברו רץ מצטיין לריצות ארוכות. עוסק בפעילות גופנית מעשית גם כיום.

דרישות קדם:
1.  בריאות תקינה.
2. בוגר אחד מהקורסי המדריכים הבאים: חדר כושר, מחול אירובי, מקדמי בריאות, מדריכי פעילות גופנית לגיל הזהב, מורים לחינוך גופני – אשר למדו את כל המקצועות הכלליים (אנטומיה/פיזיולוגיה/תורת הכש"ג /פציעות ספורט/תזונה) בהיקף של 105 שעות או כאלה שנמצאים בשלבים מתקדמים של הקורסים הנ"ל.
3. בוגרי קורסי מאמנים שלמדו את כל מדעי האימון הכלליים (אנטומיה, פיזיולוגיה של המאמץ, תזונה,פציעות ספורט, תורת הכושר הגופני) בהיקף של 105 שעות או כאלה שנמצאים בשלבים מתקדמים של הקורסים הנ"ל.

תכנית הלימודים:
מתודיקה, אתגור, כללי בטיחות
– שיטות לימוד, שלבי האימון, שכלול תרגילים, תפקיד המדריך.
דידקטיקה – התאמת הפעילות הגופנית לפי חתך גיל, אימון והתאמתו לחתכי גיל שונים.
אימון מעשי – כל מרכיבי הכושר כולל שימוש בציוד עזר: מדרגות, סולמות כושר, רצועות תלייה, גומיות צינור, טרא-באנד, מקלות, בן זוג, חישוקים, משקוליות יד ועוד.
אימון מחזורי, על מחזורי, אימון סויטשינג – אימון לדוגמה, סדנת אימון מחזורי/סוויטשינג עם אביזרים.
משחקי נופש – משחקים למה ואיך? משחקי שיתוף פעולה, משחקים עם ציוד עזר.
יציבה+Core – יציבה ויציבות מפרקית, רצפי יציבה ויציבות, סדנה.
שימוש במוזיקה – מבנה המוזיקה (משפטים, קצבים, קומבינציות) תנועות אופייניות מהמחול האירובי. שיעורים מעשיים – שיעור מחול אירובי/מדרגה לדוגמה, חיזוק דינמי.
אימונים אירוביים – הליכה, ריצה, התעמלות במים קיקבוקסינג – ניתוח הענף, אימונים לדוגמה, תנועות אופייניות.

הערות לקורס שיתקיים במכון וינגייט:
• הקורס יתקיים במסגרת הקורס השנתי "מדריכי כושר אישי וקבוצתי Outdoor"  ועל תלמידי קורס ההשלמה להגיע ל-17 מפגשים על פי לוח שעות נפרד.
• שעות הפעילות בכל מפגש שונות, אך תמיד בין 14:30-8:00 בהתאם לנושא המפגש.
• המפגשים ייערכו בחודשים: 5, 6, 8, 10, 11, 12 לשנת 2014 וכן בחודש ינואר 2015.
• בוגרי קורס מאמנים לקידום בריאות יצטרכו להשלים רק 45 שעות מהקורס בהתאם לתכנים שלא למדו במסגרת 15 שעות הקורס "פעילות גופנית בחוץ".

בקרוב יפורסמו המועדים שבהם ניתן ללמוד את הקורס

צור קשר

ניתן להירשם באתר באמצעות כרטיס אשראי, ההעברה מתבצעת באופן מוצפן לחלוטין על ידי פרוטוקול SSL. 



להרשמה באתר


תאריך פתיחה 26/05/2014 תאריך סיום 02/07/2014
סיום הרשמה דמי הרשמה 220 ש"ח
סיום הרשמה מאוחרת דמי הרשמה מאוחרת
רכז קורס מר עודד נצר
משך הקורס שעות לימוד 60
מסלול בוקר ימי לימוד כמפורט למעלה
שכר לימוד 2,400 ש"ח

Print this page
25.8.17 יום פתוח ללימודים במכון וינגייט

25.8.17 יום פתוח רכיבה טיפולית ומדריכי רכיבה

25.8.17 יום פתוח לקורס אילוף כלבים ומדריכי כלבנות טיפולית

25.8.17 יום פתוח לימודי יוגה + סדנה מעשית

25.8.17 יום פתוח רכיבה טיפולית ומדריכי רכיבה



שלוחות בית הספר

מפת חניות ומתקנים לתלמידי בית הספר

משתלם להשתלם!
השתלמויות וקורסי העשרה.


חנות הספרים באתר מכון וינגייט!
המקצועית בארץ בנושאי ספורט ואורח חיים בריא



קורס להכשרת מצילים

משרות חמות מחכות לכם
בלוח וינגייט