חפש רק בנושא זה





מנהל הספורט במשרד התרבות והספורט
הוועד האולימפי
החוויה האולימפית
איגוד השחייה
איגוד המשקולות
התאחדות הרכיבה
התאחדות הצלילה
ספיישל אולימפיקס

מרווה מגינת צמחי המרפא של מגמת הנטורופתיה במכון וינגייט

תוכלו להריח אותה, לחלוט אותה ולהוסיף אותה בעיסוי – המרווה הינה בעלת תכונות מטהרות, אנטי דלקתיות ואנטיביוטיות, ולכן טוב להצטייד בה בסתיו ובחורף, מאת מירה כהן שטרקמן, ראש תחום לימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לבריאות ולרפואה משלימה
  28/09/10

מנהלת פורום נטורופתיה

המרווה מוכרת ברחבי העולם ובישראל כצמח מרפא וכתבלין. בארץ ישנם כ-24 מינים בוטאניים של מרווה. הצמח מתאים לשימוש בכל השנה ובפרט בחורף, בגלל החומרים הפעילים שבו, המחזקים את מערכת החיסון ומטפלים בדלקות במערכת הנשימה. אפשר לגדלה בגינה הביתית או בעציץ במרפסת פתוחה.

לימודי הנטורופתיה במכון וינגייט כוללים לימודים של מקצוע ההרבולוגיה (רפואת צמחי מרפא), ארומתרפיה וטיפולי מגע ולכן אתרכז בשימושים שניתן לעשות במרווה במקצועות אלו. כדאי לשים לב להבדלים בין הזנים לשימושים השונים.
   
הרבולוגיה
בהרבולוגיה עושים שימוש במרווה הרפואית – Salvia officinalis. אפשר לזהותה בזכות העלים המוארכים בצבע ירוק-אפור. יש לה תכונות קוטלות חיידקים ומטהרות, אנטי דלקתיות ואנטיביוטיות, ולכן טוב להצטייד במרווה בסתיו ובחורף.

מרתח קל להכנה המסייע לטיפול בדלקות גרון, בדלקות שקדים ובקושי בבליעה:
20 גר' עלי מרווה רפואית טרייה
5 גר' עלי רוזמרין טריים
200 מ"ל מים
לשפוך את המים הרותחים על העלים ולכסות. להשהות כ-5 דקות בסיר מכוסה, לצנן ולגרגר ולשתות כל שעתיים.

חשוב!!! במצבי היריון והנקה מומלץ להימנע מהמרווה. יתרה מכך, מאחר והמרווה הרפואית מכילה אחוז גבוה של טויון היא עלולה לעורר התקף אצל חולי אפילפסיה. בכל מקרה מומלץ להיוועץ עם נטורופת/ית.

השימוש הארומתרפי בשמן המרווה
מרגיע בהרחה
– בארומתרפיה בד"כ נעשה שימוש במרווה בהירה – מרושתת (Salvia Sclarea). אפשר למצוא אותה גדלה בר בגליל העליון ובגולן. יש לשמן האתרי ניחוח נעים שמזכיר אגוזים. הרחתו יכולה להזמין חלומות צבעוניים ודרמתיים אם כי נעימים. השמן גורם לתחושת אופוריה ומרגיע, לכן אינו מומלץ לשימוש לפני נהיגה.
טיהור – בימות החורף, כאשר הבית סגור מפני הקור והגשם, וכך גם מקומות העבודה ובפרט במשרדי המגדלים המסוגרים – מומלץ לטהר את האוויר ע"י טפטוף מספר טיפות השמן האתרי של המרווה המרושתת לנר בוער או למים במבער. השמן הארומתי יעשה עבודת טיהור וניקיון אנרגטיים וישפיע לטובה על מערכת העצבים של בני הבית או העמיתים לעבודה בהרגעת מתח ובנטרול הדכדוך החורפי. 
עיסוי בשמן מרווה – אפשר להשתמש בשמן המרווה לעיסוי בשילוב עם שמן נשא כגון שמן זית או שמן שקדים.  השמן יעיל לטיפול במחלות הנובעות ממתח, כגון מיגרנות, התכווצויות או כאבים במערכת העיכול, אסטמה, התכווצויות או כאבים בשרירים. לכל כף שמן נשא להוסיף 2 טיפות מרווה. מומלץ לעיסוי לספורטאים מקצועיים ולחובבי ספורט, חדרי כושר, ספינינג, רכיבה מקצועית וכיוצ"ב. 

מרווה וסרטן
באוניברסיטת סיינה באיטליה בדקו את השפעתם של 6 מיני מרווה על תאי סרטן מסוגים מסוימים ונמצא כי מיצוי של מרווה צמירה (Salvia ianigera Poiret) פעל נגד תאים סרטניים בכל הריכוזים שנבדקו. מרווה מרושתת ומרווה קוצנית (Salvia spinola L.), אשר מצויה בכל חלקי הארץ וגדלה בשדות ובערבות – פעלו נגד מספר ניכר של תאים סרטניים. מרווה ארצישראלית (Salvia palaestina Bentham), אשר גדלה בשדות בור ובערבות בכל חלקי הארץ מלבד הגליל) – פעלה רק נגד 3 סוגי תרביות סרטניות.

המרווה פורחת במכון וינגייט
הסטודנטים במגמת הנטורופתיה של מכון וינגייט הקימו בחג ט"ו בשבט תש"ע גינת צמחי מרפא בכניסה לבית-הספר למאמנים ומדריכים ע"ש נט הולמן. הגינה נועדה ללימוד, למעקב ולשימוש לצרכי מגמת הנטורופתיה ולימודי צמחי מרפא. הגנן האחראי הנו זקן הסטודנטים, פיני פז, החוגג בעוד מספר שבועות את יום הולדתו התשעים. בין צמחי המרפא בגינה פורחת בצניעות המרווה הרפואית. שתילים צעירים צמחו לממדי שיח קטן בהשתלבות הוליסטית עם אוויר הים. 
כשהתחלנו בפרויקט, הזהירו אותנו שאמנם אוויר הים המלוח פותח את ערוצי האנרגיה בחוויות המדיטציה של הסטודנטים, אבל הוא עלול להרוס את צמחי המרפא. מסתבר שכמויות האהבה של הגנן וההתלהבות של הסטודנטים, מאזנות את רוח הים, וכעת בעונת המעבר הסתווית, אנחנו יכולים ליהנות מחליטות מרווה וצמחי מרפא נוספים ולחזק את הגוף.

מירה כהן שטרקמן – נטורופתית N.D, R.Na. מתמחה בטיפול בצמחי מרפא מערביים, בתזונה טבעית, מנחת קבוצות בתחומי הרפואה הטבעית וההתפתחות האישית. ראש תחום לימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לבריאות ולרפואה משלימה האתר של מירה.

היכנסו לפורום נטורופתיה בניהולה של מירה כהן שטרקמן.

ההרשמה ללימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לבריאות ולרפואה משלימה בעיצומה! הקליקו על הקישור למילוי טופס לפגישת ייעוץ אישית.

 

צילום: רפי כחלון



תגובות הוסף תגובה
לא רשומות תגובות למאמר זה.

דינמי און ליין

15.8.14 יום פתוח רכיבה טיפולית ומדריכי רכיבה

29.8.14 יום פתוח לימודי יוגה עם סדנת יוגה לבחירה

29.8.14 יום פתוח כללי
למסלולי הלימוד במכון וינגייט ובשלוחות בית הספר


29.8.14 יום פתוח כללי
למסלולי הלימוד במכון וינגייט ובשלוחות בית הספר


29.8.14 יום פתוח נטורופתיה N.D

8.8.14 יום פתוח כלבנות טיפולית ואילוף

משתלם להשתלם
השתלמויות וקורסי העשרה