מדריכים בספורט ובתנועה

קורס התמחות לאנשי מקצוע מתחום התנועה, הספורט, הפיזיותרפיה והמיילדות לאימון גופני של נשים בהיריון ולאחר לידה. תכני הקורס בנויים בראייה מתקדמת לקידום בריאות האישה ושמירה על איכות חייה במהלך ההיריון, הלידה ולאחריה.

צפו ברכזת הקורס, הגב' רות עוז שלם

צפו בבוגרת הקורס, גל שיידר

רכזת הקורס:

רות עוז שלם: תואר B.Ed בהצטיינות בחינוך גופני ומחול ותואר MPH בבריאות הציבור.
ההיריון והלידה ישפיעו על האישה לכל החיים וכדאי מאוד להנחות אותה בחוכמה, בראייה מקצועית, כוללת ושלמה.

רכזת הקורס, רות עוז שלם – אני מאמין:

"היריון הוא מצב קיצון של הגוף ותקופה מעולה להתחיל להתאמן בה! מדריכי הכושר, התנועה והספורט הם הקו הראשון לשמירה על בריאות האישה ההרה בקהילה למען מניעת נזקים בגופה. לנו כמדריכים יש את המחויבות והיכולת הבלתי אמצעית ללמד את האישה הקשבה לגוף, לעזור לה לייצר הרגלים בריאים "אוטומטיים" שיסייעו לה בהיריון, בלידה ולאחר הלידה – וזה הרבה מעבר לכושר גופני! האימון במהלך ההיריון ולאחר הלידה מתייחס לתקופות של שינויים משמעותיים בחיי האישה בכל הרבדים. ככל שהלידה תהיה חוויה מכוננת, בריאה, טובה ומעצימה, איכות החיים של הנשים והיכולת שלהן לתפקד בבריאות נפשית ופיזית לאורך זמן, תשפיע על משפחתן ועל הקהילה כולה כחברה. הצטרפו אלינו ובואו להתמחות!" 

הקורס הייחודי והמעשי מתמקד בשלושה נושאים עיקריים:

• התאמת תרגילים לשלב ההיריון
• התאמת תרגילים לשלב הלידה
• התאמת תרגילים לשיקום לאחר הלידה

היעדים:

• להעשיר מדריכים מוסמכים על בסיס התמחותם הראשונית בארגז כלים רב תחומי לאמן נשים בהיריון ולאחר לידה בסטודיו, באימונים אישיים ובחדר הכוח.
• לקדם את בריאות האישה בהיריון, בלידה ולאחר הלידה בראייה ארוכת טווח לשמירה על איכות חייה בהווה ובעתיד.
• ללמוד על תהליכים פיזיולוגיים ומכאניים בהיריון, בלידה ולאחר הלידה בהיבטים קוגניטיביים, גופניים, רגשיים והתנהגותיים
• לקבל ידע עדכני אודות ההנחיות, המחקרים וההמלצות לאימון גופני לנשים בהיריון ולאחר לידה.
• להעניק ידע מעשי על השינויים התפקודיים במיכל הבטני של האישה כולל שרירי רצפת האגן, שרירי הבטן והסרעפת.
• להכיר את השימוש בעקרונות הלידה מעולם הפיזיותרפיה והתמיכה בלידה כדי לשלב הכנה ללידה באימון הגופני.
  

נושאי הלימוד:

• מערכת הבריאות הנשית
• אנטומיה של ההיריון
• פיזיולוגיה בהיריון, בלידה ולאחר הלידה
• עקרונות ביומכניים בלידה
• התייחסות לשינויי היציבה במהלך ההיריון
• רצפת האגן בהיריון, בלידה ולאחר הלידה
• 5 עקרונות הלידה כבסיס לבניית תוכנית אימונים בהיריון
• הנחיות מעודכנות לפעילות גופנית המותאמת לנשים בהיריון
• מצבים פתולוגיים בהיריון
• שיקום הגוף לאחר הלידה
• התעמלות במים בהיריון ולאחר לידה
• חקר ולימוד משותף עם הוראת עמיתים
• היבטים פסיכולוגיים, גופניים ורגשיים
• תזונה מותאמת לנשים בהיריון
• האימון הגופני כהכנה ללידה פעילה ובריאה
• קידום בריאות האישה בראייה לטווח ארוך
• סיור במחלקת הלידה של בית חולים
• בין נושאי התוכנית המעשית:
• פיטבול, TRX, חדר כושר, מכשירים קטנים
• טכניקות לקידום הלידה מעולם הדולה (תומכת לידה)
• יציבה, תנועה, אירובי, ריקוד לטיני, מחול מזרחי
• רפואה משלימה והוראת עמיתים
• הגשת עבודת סיום בנושא נבחר והצגתה

*ייתכנו שינויים בתוכנית הלימודים. **מבחנים עיוניים יתקיימו באופן מקוון בעזרת תוכנה ייעודית – מידע והנחיות יינתנו עם פתיחת הקורס.

מרצים אורחים מובילים בתחומם:

• פיזיותרפיסטיות רצפת האגן
• דיאטנית מומחית לתחום ההיריון
• אנשי מקצוע מתחומים שונים

לסילבוס לחצו כאן

*מבחנים ושיעורי עזר, לא יתקיימו בהכרח ביום הלימודים.

1. תעודת הסמכה מקצועית באחד מהתחומים הבאים: תואר בחינוך גופני, מדריכי חדר כושר, מדריך כושר outdoor, כושר גופני בסטודיו, פיזיותרפיה, פילאטיס, יוגה, מחול ומדריכים לגיל השלישי המעוניינים להתמחות באימון נשים בהיריון ולאחר לידה.
2. ריאיון אישי עם רכזת הקורס בטלפון/ בזום/ פרונטלית.
3. אנשי מקצוע פעילים בתחומים בעלי ניסיון בהדרכה.

*פתיחת הקורס תלויה במספר הנרשמים. מכון וינגייט שומר לעצמו את הזכות לפתוח את הקורס או לדחות אותו בהתאם למספר הנרשמים.