חפש רק בנושא זה





מנהל הספורט במשרד התרבות והספורט
מכון וינגייט +Google
החוויה האולימפית
הוועד האולימפי
איגוד השחייה
איגוד המשקולות
התאחדות הרכיבה
התאחדות הצלילה
ספיישל אולימפיקס
הסוכנות הלאומית למניעת סימום בספורט

טיפים לתמונות תדמית מעולם הכושר

אם החלטתם לפרוש מעבודתכם כמאמנים שכירים במכון כושר ולהפוך לעצמאים, חשוב להיערך לכך עם תמונות טובות שילוו את התכנים שתפיצו ברשתות חברתיות, בפורומים וכמובן בתקשורת כדי למשוך אליכם את הלקוחות האידאליים עבורכם. טיפים כיצד לעשות זאת – מאת קרין מגן, צלמת תדמית
  27/11/16
טיפים נוספים
להדליק את הסטרטר...
טיפים לרץ המרתון המתחיל
הצד האפל והחשוך של שמן הזית
תרגילי מתיחה לא מונעים כאבי שרירים אחרי אימון
טיפים נוספים
לחשוב על התנועות
שמים לב לשרירים
תרופות ביתיות להקלה בצרבת
מרימות משקולות ושומרות על הלב
פורים: כשנכנס אדר מרבים בשמחה (ובקלוריות)
אלכוהול בגיל מבוגר: מותר לשתות, אבל לא להגזים
לא חייבים לרוץ: גם פעילות מתונה מביאה תוצאות
יותר ירקות ופחות בשר אדום = לחץ דם תקין
שמן זית - תגלית בריאותית חדשה
טיפ: הדרך הנכונה לשרוף יותר קלוריות באימון
הכלב - הידיד הטוב ביותר של הדיאטה והבריאות
ויטמין B6: לא רק לשתיינים
אפשר לאכול פחמימות וגם לרדת במשקל
פחות בשר אדום - פחות משקל
לזכור – ולהפסיק לאכול
טיפ בריאות לחג: שמרו על המשקל
סויה ומניעת יתר לחץ דם
שומרים על הכוח
לוקחים פסק זמן – לבריאות
מתחילים בגדולים
שתו קפה - אבל פחות
זה הזמן לעליית מדרגה
הליכה בשכבות
אימוני כוח בגיל מבוגר
ענבים - לחיים!
שתו מים - בשביל הלב
יתרונות ויטמין D
למען הכולסטרול הטוב
סיבים תזונתיים וערכי לחץ הדם
משקולות בגיל מבוגר
מאמן אישי לפיתוח השרירים
הרזיה לבני נוער
שחייה - לא רק חזה!
מכניסים את הלב לכושר
מוצרי חלב - במתינות
הדרך הנכונה ללמד ילדים שחייה
אימון וצפייה בטלוויזיה
נשימה ושריפת קלוריות
טוב להתאמן גם אחה"צ
פעילות גופנית וזיכרון
אימון יומי ארוך, או כמה קצרים?
הולכים במים
שמן זית משובח
משפרים את הבריאות וגם שומרים על המשקל
הולכים מהר, הולכים בריא
התחלתם להתאמן? השאירו את המראה בבית
עגבנייה מכל הלב
לבריאות: מרק מיסו לפני הארוחה
עובד הרבה מול מסך מחשב? שקול הפסקות יזומות
שמן זית לשימון
שומרים על הראש
מיחזור בקבוקי פלסטיק: זה גם בריא
חימום נכון - הסוד לשריפת קלוריות
מתחילים פעילות גופנית? במתינות
פרי הדר ומלחמתו בדלקות פרקים
תוכנית גיבוי לגב
ירוק ובריא בעיניים
תעזרו לשריר לעזור לכם
סיבים תזונתיים בשירות הבריאות
מון שרי: הדובדבן שבעגבנייה
שמירה על המשקל: רואים לך גם בעיניים
קינמון - הנשק למלחמה בחיידקים
אומגה 3: אימון הגמישות השבועי לעורקים
פותחים את היום עם ארוחת בוקר
עומסי תנועה כבדים (ובעיקר מזהמים)
לווסת את הלחץ
תה שחור נגד שפעת
מאמנים את המוח
הולכים בשביל מצב הרוח
בצל חי בשירות הבריאות
אוכלים רק כשרעבים
נלחמים בעיניים הגדולות
30 דקות בשבוע – למען בריאות הלב
דברים שכדאי לקחת ללב
רכיבה על אופני הרים - לבנייה וחיזוק העצמות
שומרים על הזיכרון
הולכים על בריאות
זכות קדימה לפעילות הגופנית
עגבניות: אדום, עסיסי – וגם בריא
קפאין – לא לסובלים מיתר לחץ דם
הרמת משקולות נגד סוכרת
פעילות גופנית בחום - ותגובת מערכת החיסון
צעירים והוריהם: כך תזהו כישרון בספורט
יתרונות הבריאות של הברוקולי: לא חייבים לבשל
כועסים? פעילות גופנית תרגיע אתכם
מעל גיל 35? שאל את המומחה
זווית חדשה לרכיבה
פעילות נגד הצטננות
לרזות עם החבר'ה
זזים לצלילי המוזיקה
אפונה בשביל הלב
סידן ויתר לחץ דם
בולמים את התסמונת
שתיית תה בשירות הלב
על הדבש ועל העוקץ
העוצמה שבמתינות
אכלו דגנים מלאים
אל תחמם את הספסל
מישמש: לצאת מהלחץ (דם)
ארוחת בוקר, לבריאות
שומרים על השרירים
שלם זה בריא
שומרים על המעי הגס
הקשר בין אכילת קטניות לסרטן השד
שומרים על הלבלב
חומצה פולית: לבריאות ומניעת מחלות דם ולב
האבנים המתגלגלות
בריאות בסנדוויץ'
עושה טוב על הלב: לחם דגנים מלאים
לחם לבן: לא כדאי, לא בריא
סגול כהה. וגם בריא
בריאות בכל מידה
אימון כוח ויתר לחץ דם
הפלפל האדום טוב לבריאות. גם הירוק
יש שומן ידידותי
בכל כובד המשקל
אם טסים לא שותים (מהברז)
פחות מלח - יותר בריאות לקיבה
מרק ירקות לחיזוק מערך ההגנה
יתרונות הכולסטרול הטוב
אוכלים בקטן - מפחיתים במשקל
תפוח: כמה טעים ככה בריא
עודף משקל והפרעות בקצב הלב
לקחת את יום ראשון בקלות
דיאטת אשכוליות. יש דבר כזה
הדיבור יפה לבריאות
נוגדי חמצון בכל מטבח
נוגדי חמצון ללגימה
תפוחי אדמה מתוקים - ובריאים
לשמור על ערכים גבוהים של הכולסטרול הטוב
מיץ תפוזים ושיבולת שועל - לבריאות העורקים
מתחסנים ונחים
שינה סדירה טובה לבריאות
שתו תה - לוויסות לחץ הדם
אוכמניות בריאותיות
אגוז קל לפיצוח
יותר אימונים - פחות כאב
דרך מתוקה ועסיסית להרזיה
השילוב הבריא בין רכיבי מזון שונים
סידן במזון - נגד אבנים בכליות
מצננים את ההצטננות
תה נגד פרקינסון
במזל דגים: גם טעם, גם בריאות
אימון כוח לשיפור הדימוי העצמי
הגיע זמן התפוח
תחום הדופק הרצוי - לשיפור הכושר האירובי
פטרוזיליה: בנוסף לטעם - בונוס בריאותי
קמצוץ של מלח, וזהו
אימוני כוח - התחלה מתונה
ארוחה בריאה מתחילה בלחם מלא ושמן זית
מגנזיום לבריאות הלב
משקל גוף חלומי
ולקינוח - מים
ויטמין C ובריאות המפרקים
פחות רעש - פחות קלוריות
פרי לפני הארוחה – להרזיה קלה
בקיץ שותים בתבונה
הנאה בשביל הבריאות
כולסטרול גבוה? תלוי בעונה
זה לא הולך ברגל
ירוק זה בריא
מה שיותר כבד יותר כואב
פירות וירקות טריים – זהו עצם העניין
סיבים תזונתיים לבריאות הלב
תירגע - זה טוב לבריאות לבך
נוגדי חמצון לשמירת המסה
אוכלים תפוחים. לבריאות
פעילות אירובית מסייעת בריכוז והתמקדות
קדימה צעד - לבריאות
שינה טובה - שינה בריאה
כפיפות בטן: לנשום במהלך התרגיל
קינמון: ריחני, טעים ובריא
הכי בריא - שחור
ישנים על זה
אוכלים לאט, אוכלים מעט - אוכלים בריא
לעולם בעקבות השמש
נותנים צ'אנס לדיאטה
הפחתה במשקל - מוטיבציה לטווח רחוק
אכיניציאה - לא לילדים
קפה ופעילות גופנית: העיתוי לא פחות חשוב
פחות שומן וכולסטרול - למען בריאות הלב
לאכול את העגבנייה (ולהשאיר אותה שלמה)
פעילות גופנית נגד סוכרת
אצבע על הדופק
מיץ תפוזים טבעי לשמירת לחץ הדם
קקאו חם לבריאות הלב
פעילות גופנית: אמצעי מניעה בדוק
פעילות גופנית בחורף
שום טרי זה בריא
מסיבת התה של החורף
מפחיתים משקל בדרך הקלה
לפני אימון - מתחממים בהדרגה
שתו רק מים - אחרי אימון
הסידן ומלחמתו בשומן
בוטנים לבריאות הלב
שינה מתוקה ובריאה
זה הזמן לתפוח
הכושר לשיפור מצב הרוח
לא לשכוח לנער לפני השימוש
קח פרי, תהיה בריא
עוברים את הפסח בשלום
על האש ועל הבריאות
ארוחת מנגל: קלוריות על האש
שימו את התזונה בראש
קפה או תה? זו השאלה
מתכון למחשבה - מזון שעשוי אולי למנוע אלצהיימר
טיפים - מה לאכול, כמה ולמה
"מיתוסים בעולם התזונה"
טיפים נוספים

עולם העסקים העצמאיים היום אינו דומה כלל לזה שלפני 10 ו-20 ושנה. אם בעבר הייתם צריכים לצבור מוניטין במקום העבודה ולאט לאט השם שלכם התפרסם והגיע למעגלים יותר רחבים של לקוחות, היום זה לא מספיק לרוב בעלי המקצוע כדי לדחוף את העסק שלהם.

אז אם החלטתם להפוך לעצמאים, חשוב להיערך לכך בהתאם ולהתחיל לחשוב ומהר על נושא השיווק של העסק שלכם. מעבר לסטודיו חדש, כמה לקוחות שנשארו נאמנים וממשיכים ללוות אתכם הם דבר נפלא, אך רק צעד ראשון קטן בדרך להתבססות כלכלית.

כצלמת סטילס בתחום הצילום התדמיתי וכיוון שהדרכת כושר היא בעלת פן וויזואלי משמעותי, ריכזתי כאן כמה טיפים שיסייעו לכם לקבל תמונות טובות לעסק שלכם.

 

טיפים לתמונות שמוכרות!

·         התאמת המצולמים לקהל היעד: כדאי לשריין מספר מתאמנים שמתאימים לקהל שאתם מכוונים שיגיע אליכם ואם אין קהל מוגדר אז כדאי שמאגר המצולמים שלכם יהיה מגוון, גילאים שונים, מינים שונים וכו'.

·         במה להתמקד? אם יש תחום אימון פופולרי שאתם רוצים לשווק, כדאי להתמקד בו.

·         Outdoor או סטודיו? בעיקרון עדיף לדאוג למגוון תמונות של אימוני חוץ ופנים. גם אם אתם עובדים בעיקר במכון, עדיף לדאוג שתהיינה גם תמונות חוץ כיוון שזה מצטלם טוב ומה שמצטלם טוב מוכר טוב.

 


בתמונות מאמן הכושר, רועי בן שלום, צילום: קרין מגן

 

·         עבודה עם צלם מקצועי: אם החלטתם ללכת על צילום מקצועי, מומלץ לתאם עם הצלם פגישה לפני יום הצילומים עצמו כדי שיראה את החלל ויוכל להתארגן לקראת הצילום, יבין איזו תאורה קיימת במקום וכך יחליט באיזו שעה כדאי לערוך את הצילום ומאיזו זווית הכי כדאי לצלם.

·         הופעה אישית: מאוד חשוב להגיע ייצוגי, מסופר, מגולח עם לבוש מתאים כמובן. עדיף שיהיו לכם כמה סטים של בגדים על מנת שלא ייראה שהכול צולם באותו סשן צילום. כמו כן, אם קניתם ביגוד מעניין שלא יצא לכם להשתמש בו זה הזמן…

·         עצימות האימון המצולם: חשוב לראות את המתאמן מתאמץ בתמונות אבל לא סובל, הרי אתם רוצים לשדר שאתם נותנים תפוקה אבל שהתהליך הוא כיפי, לא מייגע...

·         אמינות: חשוב שהצילום ייראה ריאליסטי ושהמאמן יהיה אקטיבי, כלומר לא יעמוד מהצד ויסתכל על המתאמן אלא שירכון קדימה, קרוב למתאמן, כמו בזמן אימון. ככל שהתמונות תשדרנה יותר אמינות, כך תהיינה אותנטיות ומשכנעות יותר.

·         אביזרים: כדאי להביא אביזרים שמשתמשים בהם במהלך השיעור, לשים לב שהם במצב טוב שכן כל דבר בתמונה מייצג אתכם.

 

 

 לסיום, ניתן גם להשתמש במאגרי תמונות בהתאם לטיפים שנתתי רק שימו לב שהם חינמיים או שרכשתם את הזכויות לשימוש בתמונות על מנת שלא תיתקלו בבעיות בהמשך.

עם זאת חשוב לציין שהשירות שאתם נותנים הוא שירות אישי ולכן הפנים והגוף שלכם הם למעשה מה שמוכר את השירות שלכם ולכן מוטב להשתמש בתמונות אותנטיות שלכם אצל צלם שמכיר את התחום.

 

שיהיה בהצלחה בדרכם המקצועית!

 

קרין מגן – צלמת המתמחה בצילומי תדמית לעסקים קטנים וגדולים בסטילס ובווידאו. 
לאתר של קרין הקליקו כאן

 



תגובות הוסף תגובה
לא רשומות תגובות למאמר זה.
31.3.17 יום פתוח למסלולי הלימוד של מכון וינגייט




משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן