מנהל עסקים וספורט   רפואה משלימה  מדריכים
  השתלמויות    מאמנים  קורס ניהול
  קורס ע"ר  |  מצילים   מפעלי קיץ  בעלי חיים

 



צריכת חלבון מספקת לספורטאי הטבעוני - האם זה אפשרי?
הדרישה הגבוהה לחלבון לטבעונים נובעת מערך ביולוגי נמוך של החלבון המגיע מן הצומח, שהינו מדד ליעילות הספיגה והשימוש בחלבון שאנו אוכלים. אז איך עושים את זה תוך שמירה מאוזנת על הערך הקלורי היומי – מידע מפורט ברמת חומרי הגלם וגם מוצרי צריכה תעשייתיים נפוצים - מאת איילת שפירא, דיאטנית קלינית RD. B.S.c 12/11/18
 

מה בין צום ובין הרעבה?
האם צום מיצים הוא צום? צום בטבע, צום מטעמי דת, נטורופתיה וצומות, היבטים רפואיים בצום, צום כפרקטיקה רפואית ומחקר אודות השפעת צום על השומן הבטני – על כל אלה ועוד מאת ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D, ראש תחום לימודי נטורופתיה במכון וינגייט 12/11/18
 

הגיל או התרגיל? דינמיקת צריכת החמצן
מחקר שפורסם לאחרונה, מראה שרמת הכשירות האירובית ולא הגיל לבדו היא הגורם המשמעותי המשפיע על תפקוד מערכת הובלת החמצן ושמצבם של מבוגרים מאומנים טוב בהרבה ממצבם של צעירים שאינם מתאמנים. זכרו שירידה ביכולות האירוביות משקפת ירידה ביכולת לבצע פעולות יומיומיות בצורה עצמאית וקלה וללא עייפות 05/11/18
 

גישות בטיפוח מומחיות בספורט
ביצועים מיטביים בספורט הם מטרת העל של כל ספורטאי. השאלה היא איך מגיעים ליעד הזה. המאמר מציג שתי גישות לטיפוח הספורטאי בתחילת דרכו: גישת האימון המודרך, המתמקדת בעיקר בשיפור ביצועים בענף הספורט הספציפי, וגישת ההתפתחות הספורטיבית, המדגישה את הפעילות החופשית ומעודדת שילוב של כמה ענפי ספורט.
 

2 מדליות לחניכי האקדמיה למצוינות בווינגייט באולימפיאדת הנוער
הישג ענק לחניכת האקדמיה למצוינות בספורט במכון וינגייט, אנסטסיה גורבנקו, שזכתה במדליית הזהב עם שיא ישראלי חדש לבוגרות ב-200 מטר מעורב אישי באולימפיאדת הנוער, הנערכת בבואנוס איירס. דניס לוקטב זכה בארד ב-200 חופשי ושבר את השיא הישראלי ב-400 מ' חופשי לגילאי 18 09/10/18
 

הטיפול הטבעי בגסטריטיס (דלקת רירית הקיבה)
אפשר להתמודד עם המחלה ועם הסימפטומים הקשים באמצעות צריכת מזונות מסוימים והימנעות ממזונות המייצרים חומציות וממזונות מתועשים. בנוסף ניתן לעשות שימוש בצמחי מרפא ובטכניקות להורדת סטרס – פרוטוקול הטיפול הטבעי מאת ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D, ראש תחום לימודי נטורופתיה במכון וינגייט 14/10/18
 

מלגות ארומה ע"ש גלי שפע ז"ל לספורטאי האקדמיה למצוינות בספורט
ארומה ישראל הנציחה זו השנה החמישית את גלי שפע ז"ל על ידי הענקת מלגות לשחיינית, מאי לווי, ולשחקן הכדורעף חופים, קווין קוזמיצ'וב, שנבחרו ע"י נציגי האקדמיה וארומה. המלגה תסייע לספורטאים במימון שכ"ל, ברכישת ציוד ובהשתתפות במחנות אימונים ותחרויות בחו"ל 10/10/18
 

תזונה תומכת למערכת החיסון של ספורטאים
כיצד תזונה מגוונת ומאוזנת, המכילה כמויות נכונות של חלבון, פחמימה, ירקות ופירות וצריכת נוזלים מספקת, תהיה ככל הנראה האסטרטגיה הטובה ביותר לשמירה על תפקוד מיטבי של מערכת חיסון - מאת בן אל ברקוביץ', תזונאי ספורט במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט 10/10/18
 

Clean Eating – טרנד הוליוודי או רפואה מונעת?
מה מקפל בחובו המושג Clean eating? עד כמה המושג רחב ומחייב התייחסות לאלמנטים נוספים בקיום אורח חיים בריא? טרנד הוליוודי או אולי בעצם חזרה לרפואה עתיקה? והיבטים מחקריים - מאת ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.Dראש תחום לימודי נטורופתיה במכון וינגייט 04/10/18
 

תרומת הביומכניקה לאימון הספורטיבי
העין האנושית אינה מסוגלת לכמת תנועה, וגם צילום מהיר יתקשה לזהות בבירור את הפרמטרים המכניים של התנועה (מהירויות, כוחות, מומנטים ועוד). זהו בדיוק תפקידו של המומחה לביומכניקה. הוא יכול לזהות - בעזרת ניתוח ביומכני של התנועה - שגיאות של הספורטאי ואף לפרש את משמעות הנתונים ולייעץ למאמן כיצד ליישם את התיקון בשטח
 

הישגים לבוגרי אקדמיית וינגייט באליפות העולם בטריאתלון
שחר שגיב והגר כהן רשמו את אחד ההישגים הטובים ביותר בתולדות הטריאתלון הישראלי באליפות העולם בטריאתלון, גולד קאוסט, אוסטרליה 20/09/18
 

מערכת היחסים בין מאמן לספורטאי כמפתח להצלחה
כשהמאמן מטפח קשר בריא וחיובי עם הספורטאי ופועל לקידום ההתפתחות המנטאלית שלו מושג תנאי יקר-ערך לבנייתה של הצלחה. פסיכולוג הספורט של נבחרת הגברים בג'ודו מציג את תפקידיו ומעורבותו בטיפוח מערכת יחסים בריאה ביניהם כחלק מהצלחתה של הנבחרת בזירה הבינלאומית
 

פגיעות ברך בגיל צמיחת השלד ומשמעותן לעתידו של הספורטאי הצעיר
לספורטאי צעיר יש יכולת גבוהה להחלים מפציעה במערכת השלד, אפילו כזו המחייבת התערבות כירורגית. עם זאת, יש לזכור את המאפיינים הייחודיים הכוללים פגיעוּת של אזורי הסחוס הפתוחים עדיין לצמיחה וקשייו של הצעיר להקפיד על כללי משמעת נוקשים בתהליך ההחלמה
 

פותחים שנה באקדמיית וינגייט עם הפנים לזירה הבינלאומית
160 ספורטאים החלו את לימודיהם באקדמיית וינגייט למצוינות בספורט באחד לספטמבר. "השנה עמדנו ללא פשרות בקריטריונים לקליטת ספורטאים בהתאם להחלטות מינהלת האקדמיה, העדפנו לקבל פחות ספורטאים בכל ענף ובלבד שאלו שנקבל יהיו בעלי פוטנציאל להצלחה בזירה הבינלאומית", גיל מעין, מנהל האקדמיה 06/09/18
 

מגנים, תומכים וחבישות בשימוש הספורטאי: מיתוסים ואמיתות
מגִנים, תומכים וחבישות מהווים מרכיב חשוב בתכניות מניעה ושיקום בקרב ספורטאים, במטרה להביאם להישגים מחד-גיסא ולשקמם לאחר פציעה, מאידך גיסא. מטרת המאמר היא לסקור מנגנוני השפעה אפשריים של קיבועים ותמיכות, ללמוד על מידת היעילות המוכחת של הטכניקות השונות ולהמליץ על שימוש מושכל בהם לגפה התחתונה
 

תסמונת הרצועה האיליו-טיביאלית ITBS
תסמונת ITBS היא הגורם השכיח ביותר לכאבים בצד החיצוני של הברך. התופעה נובעת משימוש יתר, והיא אופיינית בעיקר לרצים למרחקים ארוכים, לרוכבי אופניים ולחיילים בצבא. טיפול שמרני (תרופות, זריקות, פיזיותרפיה), הפחתת העומס וצמצום הפעילות המגרה מסייעים בריפוי ובמניעה של חזרת התסמינים
 

עיסוי ספורטיבי - עניין של עיתוי
לעיסוי יש יתרונות רבים בהיבט הפיזי והנפשי כאחד, ובפרט בכל הקשור לתפקודם של ספורטאֵי הישג. העיסוי מפחית כאבי שריר ומאיץ את התאוששותם, מגביר את קצב זרימת הדם ובכך מנקז את הפסולת שהצטברה בגוף, מסייע בהרפיית השרירים, מפחית מתחים נפשיים, מונע פציעות חוזרות ועוד. המאמר מביא שלושה תיאורי מקרה של ספורטאים מענפים שונים ומציג את סוג הפציעה, תופעת הלוואי וסוג הטיפול
 

כאבי אגן בקרב ספורטאים: גורמים ודרכי טיפול
ספורטאיות תחרותיות מהוות אוכלוסייה בסיכון להתפתחות בעיות בתפקוד של אזור קרקעית האגן ולכאבים הנובעים מכך. דווקא בגלל היותו מעין טאבו, יש חשיבות רבה לחשיפת הנושא, לפיתוח מוּדעוּת לגבי הקשר בין כאבי אגן וביצועים בספורט ולאבחון מוקדם של התופעות הקשורות בכאבים אלה. במקרים רבים, טיפול פיזיותרפי מתאים כבר בשלב מוקדם עשוי לפתור את הבעיה
 

שיא של זכאים לתעודת מדריך במפעלי הקיץ 2018
351 משתתפים סיימו את מפעלי הקיץ במכון וינגייט בטקס מרשים בהופעות שהציגו את היכולות של הבוגרים בתחומי הספורט השונים. מחזור 2018 הצטיין באחוזי נשירה מזעריים ובאחוז זכאים גבוה במיוחד לתעודת מדריך מטעם בית הספר למאמנים ולמדריכים, מכון וינגייט. בלטו במספר המשתתפים ענפי הג'ודו, השחייה והכדורעף 19/08/18
 

תזונת ספורט ובריאות הפה
מדוע ספורטאים נמצאים בסיכון גבוה לבעיות שקשורות לבריאות הפה? מהן ההשלכות של בעיות בריאות הפה על הספורטאי ומהם כללי הזהב על מנת להפחית את הסיכון לבעיות בחלל הפה – מאת בן אל ברקוביץ', תזונאי ספורט במרכז לרפואת ספורט מחקר, מכון וינגייט 16/08/18
 

טיפול בפגיעות סחוס במפרקים בקרב ספורטאים – אתגר העתיד
אחת הפציעות המורכבות, שהטיפול בה שנוי במחלוקת בעולם גם כיום, היא פגיעה בסחוס המפרקים. מאמר זה מסביר את האופן שבו פגיעות הסחוס באות לידי ביטוי, כיצד הן גורמות לכאב ולמגבלה תפקודית, מהו המענה הרפואי הכירורגי הקיים כיום במצבים אלה ומהן מגבלותיו, ולאן פני המחקר בהקשר ייחודי זה
 

השינה טובה לבריאות - ולביצועים ספורטיביים
שינה איכותית של שמונה שעות בלילה (לפחות) מובילה לביצועים טובים יותר בספורט וגם להתאוששות מלאה - פיזית ומנטאלית, להגברת הריכוז והערנות, לשיפור יכולת הלמידה ולמניעת פציעות. מחקר המתוכנן בישראל יבדוק את מאפייני השינה ומאפייני האימון בקרב ספורטאים, כולל ספורטאים פאראלימפיים, ועל-פיהם יוכל להתאים במדויק לכל ספורטאי את שעות האימונים ועצימותם בהתייחס לטיב השינה
 
מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן


גישות בטיפוח מומחיות בספורט

תזונה תומכת למערכת החיסון



תרומת הביומכניקה לאימון



מערכת היחסים בין מאמן לספורטאי



פגיעות ברך ומשמעותן לעתידו של הספורטאי



פותחים שנה באקדמיית וינגייט עם הפנים לזירה הבינלאומית



תסמונת הרצועה האיליו-טיביאלית ITBS