מנהל עסקים וספורט   רפואה משלימה מדריכים
השתלמויות    מאמנים קורס ניהול
קורסים בערבית   מפעלי הקיץ רכיבה טיפולית
  מצילים מדריכי רכיבה

 



עדכני ורחב היקף: הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי 2019
14 מרצים מחו"ל, בכירי המאמנים ומיטב מדעני רפואת הספורט, ירצו ויובילו השתלמויות בכנס הבין-לאומי ורחב ההיקף שיתקיים ב-19-18 בדצמבר 2019, במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט. בכנס, בהובלת הפיזיולוג הספרדי, ד"ר איניגו מוחיקה, תוצגנה גישות חדשניות ועדכניות בענפי הג'ודו, השחייה, הכדורמים, הכדורסל, הכדורעף, הכדוריד, האופניים, הטניס, האתלטיקה, הטריאתלון, הרוגבי והספורט הפראלימפי 25/11/19
 

ממשיכים להתחדש: שודרג חדר הכוח לספורטאי ההישג
שמונה חודשים לפני פתיחת המשחקים האולימפיים בטוקיו, נחנך חדר הכוח ההישגי במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט, לאחר ששופץ ושודרג בעלות של כ-750,000 ש"ח. בטקס בהשתתפות חברי מועצת המכון, ההנהלה וספורטאים, הוצגו תוצאותיו של הליך הרכש המורכב. מנכ"ל המכון, מר שי אברהמי: "אני גאה על כך שחדר הכוח עומד בסטנדרטים הגבוהים המקובלים בעולם עם המכשירים הטובים ביותר שקיימים בשוק" 20/11/19
 

נמשכת תנופת הבנייה וההתחדשות ברחבי מכון וינגייט
בימים אלה מסתיימת במכון וינגייט הפעימה הראשונה של מיזם שיפוץ חזיתות ב-13 מבנים ברחבי המכון, שתקציבו מוערך בכ-15 מיליון ₪. בפעימה זו שהחלה באפריל השנה שופצו חזיתות בית הנבחרות, בניין הי"א, הבניין הפדגוגי, אולם בג ובניין ההישגי. בשבוע שעבר החלו עבודות הפעימה השנייה, במסגרתה ישופצו חמישה מבנים נוספים. מנכ"ל מכון וינגייט: שי אברהמי: "בהמשך יוקמו מבנים חדשים ובראשם האולם הרב תכליתי" 07/11/19
 

"מהמיטה למגרש": לזירוז ההחלמה ולשיפור היכולות הגופניות
שיטת השיקום "מהמיטה למגרש", בהובלתו של זאב הרשקוביץ מהמרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, מאפשרת זירוזם של הליכי החלמה מיטביים ואף את שיפור יכולותיו הגופניות של הספורטאי המחלים. שחקן הכדורגל שון וייסמן וספורטאים רבים מענפי הכדור הקבוצתיים, שהתמודדו עם פציעות בברך, בקרסול ובכתף, גילו זה מכבר את יתרונות השיטה. הרשקוביץ: "לזרז חזרת הספורטאי למגרש מבלי לפגוע באיכות השיקום" 31/10/19
 

טיפוס על עמודי הבריכה הלאומית: "מסר להגברת הבטיחות"
בתחרות הגרנד פרי, Petzl Ropetrip Israel 2019, למקצועות החבל והטיפוס שהתקיימה במכון וינגייט, טיפסו שמונה צוותי טיפוס וחילוץ מקצועיים על צריחי הבריכה הלאומית, וסיפקו לא רק מראות מרהיבים אלא גם מסר חשוב. יוחאי לליאור: "בארצנו למודת תאונות העבודה והצורך התכוף בחילוץ, הדרך לשנות היא הגברת המודעות לבטיחות ומתן כבוד למקצועות מסוכנים אלו". זוכי התחרות, גיא ריינס, רפאל ברצ'ילון וליאור כרם הורטמן, יטוסו באפריל 2020 לגמר העולמי בסינגפור 05/11/19
 

במרוץ לטוקיו: שודרגה מעבדת הפיזיותרפיה והשיקום ע"ש קרוננטל
אורי ששון, גירמה אמרה, חנה מיננקו, דימה קרויטר, מורן סמואל, שי בלנק וגילי כהן, הם רק חלק מספורטאי ההישג שבילו בשנה האחרונה חלק גדול מזמנם במתחם השיקום והפיזיותרפיה המשודרג ע"ש סינדי קרוננטל, במרכז לרפואת ספורט ולמחקר במכון וינגייט. מנהל המרכז לרפואת ספורט ולמחקר, ד"ר איל שרגל: חיזוק התשתיות של המרכז לרבות תגבור מצבת כוח האדם המחקרי והקליני, הם רק חלק מהאסטרטגיה החדשה של המכון ומשרד הספורט 29/09/19
 

חולם על טוקיו: חזנוב ייצא לרצף תחרויות סבב עולם
אלכס חזנוב, שהעפיל לאחרונה לחצי גמר גביע העולם בטיפוס הובלה, ממשיך כמו חבריו לנבחרת, נמרוד מרקוס, יובל שמלא ורם לוין, במאבק להשגת הקריטריון האולימפי לטוקיו 2020. אלכס שהחלים לאחרונה מפציעה ארוכה, ישתתף בסוף השבוע הקרוב בתחרות סבב ביפן בתקווה להעפיל לתחרות הקריטריון המכרעת שתתקיים בצרפת בנובמבר הקרוב. חזנוב: "המטרה ברורה. הדרך עוד ארוכה ולא פשוטה אך הסיכוי קיים" 24/10/19
 

נחנך קיר שיאי שחייני ישראל בבריכה הלאומית
באירוע רב משתתפים, בבריכה הלאומית במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט, נחנך קיר שיאי ישראל בשחייה. על הקיר תועדו השיאים החל משיאה של עדי ביכמן ב-1999 ועד לשיאים של מירון חירותי ואנדראה מורז מהקיץ האחרון. יו"ר איגוד השחייה: "אני רוצה שכל ילד שמגיע לבריכה הלאומית יסתכל על הקיר הזה וירצה ששיאו יופיע עליו כשיגדל" 25/09/19
 

דיאטה, בריאות ומסורת בארוחת ראש השנה
לסימני ראש השנה: תפוח, דבש, רימון, סלק, דלעת, כרישה ודגים המוגשים בארוחת החג יתרונות תזונתיים רבים המבטיחים אספקה של סיבים, נוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים החיוניים לתפקוד מערכת הלב וכלי הדם והתורמים רבות להתאוששות ממאמץ, ליעילות אימוני כוח ולעלייה במסת השריר, אך כיצד נוכל להימנע מ"מוקשי הדיאטה" הרבים הנלווים לארוחה? 24/09/19
 

מלגות ארומה ע"ש גלי שפע ז"ל לאביב ברזילי ומישל ברזין
בטקס המסורתי שהתקיים באקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, הוענקו המלגות לשחיינית אביב ברזילי ולג'ודאית מישל ברזין ע"י שחיין העבר האולימפי ואביו של גלי, מר גרשון שפע ונכדיו. מנכ"ל מכון וינגייט, מר שי אברהמי: "אני מברך את משפחת שפע על הדרך שבה בחרו להנציח את גלי ז"ל בדרך שמעודדת, מטפחת ושמה דגש על עתידם של ספורטאים צעירים לצד שימור הזיכרון של גלי". גיל מעיין, מנהל אקדמיית וינגייט: "להצטיין זו לא רק סיסמה" 25/09/19
 

אורי זילברמן: "מקווה להגשים את חלום האולימפיאדה ב-2020"
שנה לפני משחקי טוקיו 2020, אורי זילברמן, מאמן נבחרת ישראל ואקדמיית וינגייט בטריאתלון, מדבר על החלום האולימפי באחד הענפים הקשוחים והתובעניים ביותר, אותו הוא מקווה להגשים עם האחים שחר ורן שגיב, על הגשמת חזון אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, על עתיד הענף בארץ וגם על אביו, בני זילברמן ז"ל: "כשאהיה בטוקיו, אחשוב עליו הרבה". ריאיון למערכת אתר מכון וינגייט 25/07/19
 

ד"ר גלי דר תעמוד בראש החוג לפיזיותרפיה באוניברסיטת חיפה
ד"ר גלי דר, פיזיותרפיסטית בכירה במחלקה לפיזיותרפיה במרכז לרפואת ספורט ומחקר של מכון וינגייט, נבחרה לתפקיד ראש החוג לפיזיותרפיה באוניברסיטת חיפה. ד"ר איל שרגל, מנהל המרכז לרפואת ספורט ומחקר:"גלי היא מודל למצוינות מחקרית לצד מצוינות קלינית. מאמין ששיתופי הפעולה האקדמיים בין החוג לפיזיותרפיה באוניברסיטת חיפה לבין המרכז לרפואת ספורט ולמחקר במכון וינגייט, ימשיכו להתקיים ואף יתחזקו" 09/09/19
 

שי אברהמי מונה למנכ"ל מכון וינגייט
מינויו של שי אברהמי, שנבחר בחודש מאי האחרון לתפקיד המנכ"ל ע"י מועצת מכון וינגייט, זכה השבוע לאישור ועדת המינויים ולאישורה של שרת התרבות והספורט, מירי רגב. השרה בירכה את המנכ"ל החדש בברכת הצלחה והוסיפה: "אני סמוכה ובטוחה ששי יוביל את מכון וינגייט לעתיד מוצלח ומשגשג לטובת הספורט הישראלי". שי אברהמי: "אני גאה ונרגש להתחיל את תפקידי כמנכ"ל המכון. לפנינו אתגר עצום להצעיד את המכון קדימה - למען הספורטאים וספורטאי ההישג" 03/09/19
 

אימוני התנגדות והתאמתם לענף ספורט מסוים
בהשתלמות שנערכה לסגל ההוראה של בית הספר למאמנים במכון וינגייט, ניתנה הרצאה על בסיס מחקרים עדכניים, שמטרתה להסביר את הצורך בשימוש בטכניקות שונות לפיתוח כוח בהתאם למטרתו של ענף ספורט מסוים: לא עוד הגישה הקלאסית האחידה שנועדה לפתח כוח מרבי או היפרטרופיה של שריר אלא גישה הדוגלת בהתאמת הטכניקה לכל ענף וענף
14/08/19
 

מר ישראל שדואג להכשיר מאמני כושר במגזר הערבי
לכושר גופני היה מאז ומתמיד חלק נכבד בחייו של איהאב איוב, מנהל המחלקה לספורט ולתנועה בביה"ס למאמנים של מכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט. לאחר שזכה בתחרות מר ישראל הוא נשבע לקדם את התחום בקרב האוכלוסייה הערבית בישראל: כיום איהאב מכשיר מאמני כושר בכל הארץ ואף עומד בראשו של הקורס היחיד להכשרת מאמני כושר במגזר הערבי, שייפתח בווינגייט בנובמבר הקרוב 14/08/19
 

SleepRate בכנס ECSS בפראג: לשיפור ביצועי הספורטאי
עבודתם של אנשי המרכז לרפואת ספורט ומחקר של מכון וינגייט, לפיה קיים פער בין הדיווחים הסובייקטיביים של ספורטאי הישג על משך השינה שלהם ואיכותה לבין המדדים שמספק יישומון השינה SleepRate, הוצגה בכנס השנתי של האיגוד האירופי למדעי הספורט. מעקב זה משמש ככלי חשוב בשירות המאמן. רותם כסלו-כהן: "מתקבל ציון המעיד על מוכנות לאימון בהתאם למדדים הקשורים לשינה, לפציעות, ולתחושות הספורטאי" 29/07/19
 

הגעתם לגיל השלישי? זה זמן היוגה
שיטת התרגול העתיקה נפוצה יותר ויותר בקרב מתאמנים רבים, כשיטת תרגול מתונה והוליסטית המחברת בין גמישות הגוף לבין מדיטציה והשקטת זרם המחשבות. האם הסטיגמות שדבקו במרוצת השנים במתרגלי השיטה מוצדקות ומדוע היוגה מומלצת לבני הגיל השלישי? זאת ועוד, במאמרה של סנדרה פולק קנר, מורה לויני יוגה, בוגרת בית הספר למאמנים במכון וינגייט 01/07/19
 

נבחרת החתירה הפראלימפית: מתכוננים לאליפות העולם
רגע לאחר נעילת אולימפיאדת טוקיו 2020 ייפתחו המשחקים הפראלימפיים בטוקיו. בנבחרת החותרים הפראלימפית, מעודדים מההישגים היפים בגביע העולם בהולנד לפני כשבועיים ומתכוננים במרץ לאתגר הגדול: אליפות העולם שתיפתח בסוף אוגוסט באוסטריה, שם ינסו לקבוע את הקריטריונים לטוקיו, בסירת היחיד ובסירת הרביעייה. מורן סמואל, יוצאת למחנה אימון באיטליה ומצהירה: "אני רוצה יותר ממדליית הארד בה זכיתי בריו". מאת מערכת אתר מכון וינגייט 23/07/19
 

מפעלי קיץ 2019: במגמת צמיחה והצטיינות
מיזם מפעלי הקיץ של ביה"ס למאמנים של מכון וינגייט: 420 חניכים וחניכות ילמדו בחודש הקרוב ב-13 קורסי הדרכה במגוון ענפי ספורט. בין חניכי מפעלי הקיץ: הג'ודאית רז הרשקו, הכדורסלנים ברק אוריון ודור גולדנברג, הכדורסלנית דרור מייברג, שחקני נבחרות הכדורעף והרוגבי וספורטאים מצטיינים נוספים. איהאב איוב: "אנו מאמינים בהשקעה בנוער. מספר המשתתפים מעיד שמכון וינגייט ממשיך להוביל את התחום" 16/07/19
 

רפלקסולוגיה: כל מה שחשוב לדעת על הליך האבחון
הליך האבחון המתבצע בטיפול רפלקסולוגיה מאפשר למטפל להתוודע אל אישיותו, רגשותיו ומצבו הבריאותי של המטופל ועל כן חשוב לבצעו בתשומת לב יתירה. כיצד האבחון מתבצע הלכה למעשה ומה עוד יוכל מטפל הרפלקסולוגיה לספר לכם על עצמכם, במאמרה של אפרת עקיבא, רכזת תחום רפלקסולוגיה בביה"ס למאמנים ולמדריכים במכון וינגייט 26/06/19
 

על מנטול וביצועים ספורטיביים בתנאי חום
קיומם של אימוני חוץ בימי הקיץ החמים מלווים, מטבע הדברים, בקושי להוריד את טמפרטורת הגוף - קושי הגורם להגברת העייפות ולפגיעה בביצועים. לאחרונה נחקר השימוש באפקט המנטול כדרך לצינונו של הגוף בזמן מאמץ. על מגבלות האפקט ועל הדרכים ליישמו באימונים בימות הקיץ, במאמרו של בן אל ברקוביץ, M.Sc. RD תזונאי ספורט במרכז לרפואת ספורט ומחקר, מכון וינגייט 19/06/19
 

נפתח המחזור ה-2 של "פודיום", התוכנית הלאומית למאמנים
16 מאמנים ומאמנות מענפי ספורט אולימפיים, לא אולימפיים ופארלימפיים, משתתפים במחזור השני של התוכנית היוקרתית שבשיתוף מנהל הספורט, הוועד האולימפי וביה"ס למאמנים של מכון וינגייט. בתוכנית הלימודים העדכנית נושאים דוגמת תקשורת, אתיקה וחדשנות טכנולוגית. המנהל המקצועי, מולי אפשטיין: "אני רואה בחניכים עמיתים ושותפים לדרך. הם סוכני שינוי ומנטורים לעתיד" 24/06/19
 

תוסף ה-MCT כמשפר ביצועים - בעבר, בהווה ובעתיד
שיעור נטילת תוספי המזון בקרב אוכלוסיות המערב עולה בהתמדה כדרך להשלמה תזונתית ולשיפור ביצועים בספורט. תקוות רבות נתלו בתוספים מבוססי ה-MCT על רקע פעולתם המהירה ויכולתם לייעל את תהליכי הפקת האנרגיה בזמן מאמץ, אך טרם ניתן להכריז כי נמצא משפר הביצועים האידאלי. האם ה-MCT יסתבר כמשפר הביצועים של העתיד? זאת ועוד במאמרו של בן אל ברקוביץ, תזונאי ספורט במכון לרפואת ספורט ומחקר, במכון וינגייט 12/06/19
 

המהפכה בדרך: התוכנית של וינגייט נחשפת
שיפוץ מבנים, אולם רב תכליתי גדול ומחלף חדש בכביש החוף. כחצי מיליארד שקל יושקעו במכון וינגייט אחרי שהוזנח: “השינוי יורגש כבר בשנה הקרובה”. כתבה מאתר one 29/05/19
 

אימוני כוח בקרב ילדים ובני נוער: חיזוק או פגיעה בגדילה?
חוק חדרי הכושר בישראל מתיר לכל ילד מגיל 6 להתאמן בחדר כושר, אך רבים נמנעים מלאפשר לילדיהם אימוני כוח בשל החשש מפגיעה בלוחיות הגדילה. מנגד, ידועה תרומתם של אימוני הכוח לפיתוחם של רכיבי כוח דוגמת סיבולת, כוח מרבי וכוח מתפרץ וכן זהו שלב אידיאלי ללימוד הטכניקה וגיבוש הקואורדינציה הדרושות לביצועם. כיצד נכון, אם כך, ליישם אימוני כוח בקהל יעד צעיר זה? מאת איתי גולדפרב, רכז ומרצה בקורסי מדריכי כושר גופני ובריאות, ביה"ס למאמנים, מכון וינגייט 08/05/19
 

חמוצים וכיווצים: על הקשר שבין מלפפון חמוץ לבין התכווצות שריר
כיווצי שריר במהלך אימון או תחרות הם תופעה שכיחה וכואבת הכרוכה גם בנוקשות ובנפיחות של השריר. מהם הגורמים לכך וכיצד על פי תיאוריית העייפות העצבית שרירית - שטיפת חלל הפה במיץ חמוצים או שתייתם, עשויה לסייע להרפיה ולמניעה של התופעה? מאת בן אל ברקוביץ, תזונאי ספורט במכון לרפואת ספורט ומחקר במכון וינגייט 29/04/19
 

חלב ומוצריו - כן או לא?
מצד אחד, הוא עשיר בחלבון, בסידן ובוויטמינים. מצד שני, מאשימים אותו בגרימת אלרגיות, כאבי בטן ואפילו במחלת הסרטן. לקראת חג השבועות, החג הכי חלבי שיש, קבלו את סקירתה של ד"ר מירה כהן-שטרקמן, ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט, את הגישות העיקריות הדוגלות בצריכת החלב ואת אלו שנגד. זאת ועוד: כיצד נוכל לדעת מהי הדרך הנכונה לגוף הפרטי שלנו וכן מתכונים מספרה "נטורופתיה במטבח" 02/06/19
 

נבחרת הג'ודו הלאומית מארחת מחנה אימון בין-לאומי
נבחרותיהן של בלגיה, צרפת, הולנד, ספרד, אנגליה, קרואטיה ואוסטריה מקיימות מחנה אימונים משותף עם נבחרת ישראל במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט, כחלק מההכנות לגרנד סלאם הונגריה ולאליפות אירופה. המאמן הלאומי, אורן סמדג'ה: "זהו אחד ממחנות האימון המפוארים שהתקיימו אי פעם בספורט הישראלי". במחנה משתתפים סמי שושי, תומא ניקיפורוב, פרנק דה וויט, מייקל קורל והנק קרול. אורי ששון: "לא תמיד מתאפשר להתאמן עם ספורטאים ברמות האלו" 27/05/19
 

הטיפול בכאב ראש בראי הרפלקסולוגיה
תלונות על כאב ראש נמנות עם התלונות השכיחות ביותר בקרב מבוגרים וילדים. הגורמים לכאב מגוונים והאבחון הרפלקסולוגי מתבצע במקביל לאבחון הקונבנציונלי הכולל ביקור אצל רופא המשפחה ובדיקת דם. כיצד הרפלקסולוגיה יכולה לסייע ומהם יתרונותיו של טיפול זה? זאת ועוד במאמר מאת אפרת עקיבא, רכזת תחום רפלקסולוגיה בביה"ס למאמנים במכון וינגייט 13/05/19
 

שבועות של מסורת ושל תזונה בריאה
חג שבועות הוא החג הגדול של חובבי מוצרי החלב. למנהג זה יתרונות תזונתיים רבים: החל בתכולת הסידן הגבוהה וכלה בתוספת הברוכה של הוויטמינים והמינרלים שמקורם במוצרי החלב, בדגנים המלאים ובשפע הפירות והירקות. אך האם ובאיזה אופן תורמים מאכלי החג לעוסקים בפעילות גופנית? וגם - מתכון קל להכנת לבנה טעים ודל קלוריות שיעשיר את שולחן החג שלכם 02/06/19
 

צום מיצים: כל מה שכדאי לדעת
עם בוא האביב, רגע לפני שאתם מחליטים "לנקות את הגוף" בעזרת "צום מיצים": האומנם מדובר בצום? מהם יתרונותיו וחסרונותיו הבריאותיים? האם צום מיצים יכול להתבצע בצורה עצמאית ללא פיקוח רפואי ומהם שילובי הירקות והפירות המיטביים למצבי בריאות שונים? זאת ועוד במאמרה של ד"ר מירה כהן שטרקמן Ph.D., ראש תחום נטורופתיה במכון וינגייט 18/04/19
 

אימוני כוח ותוחלת חיים ארוכה ובריאה
נוכח השאיפה למניעת מחלות ולצמצום התלות הקשה בסוף החיים: מהו העיקרון הפיזיולוגי אותו חשוב ליישם באימון הכושר לצורך התמודדות יעילה עם השינויים הפיזיולוגיים הטבעיים החלים בגוף כתלות בגיל, במגדר ובמצב הרפואי? האם די באימון הפונקציונלי ומהם הקווים המנחים לאימון יעיל שיסייע בשמירת מסת השריר ויתרום ליכולת התפקוד עם התקדמות הגיל? מאת איתי גולדפרב, רכז ומרצה בקורסי מדריכי כושר גופני ובריאות, ביה"ס למאמנים, מכון וינגייט 10/04/19
 

2019 שנת המפנה: החלה עבודת שיקום המבנים במכון וינגייט
פרויקט שיקומם של 13 מבנים מרכזיים ברחבי המכון יצא לדרך: העבודות החלו בבית הנבחרות, בבניין ה-יא', בבניין בג, בבניין הספורט ההישגי ובמרכז הפדגוגי. הבריכה הלימודית, בתוספת מתחם התאוששות חדש לספורטאים, שבה לפעילות לאחר ששופצה ב-3 מיליון ש"ח. מתיחת פנים גם באולמות האימון והכושר של נבחרת הג'ודו הלאומית. יו"ר מכון וינגייט, מר יקי אנוך: "ההתחדשות תסייע לספורטאי ההישג של המדינה" 07/04/19
 
רכז/ת הדרכה ומח"מ באקדמיית וינגייט למצוינות בספורט
02/12/19
 
הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

אליפות אירופה בבריכות קצרות: אנסטסיה גורבנקו סיימה במקום ה-7 בגמר משחה ה-400 מ' מ.א בתוצאה 4:37:92 ד'

מקום 8 ליעקב טומרקין בגמר ה-200 מ' גב בתוצאה 1:53:00 דקות באליפות אירופה בבריכות קצרות

במרוץ לטוקיו: גילי כהן, גפן פרימו, שירה ראשוני, גילי שריר, תמנע נלסון לוי, ענבל שמש ורז הרשקו תשתתפנה בטורניר המסטארס בסין שייפתח ב-12.12.19

שיא ישראל לרביעיית השליחים: מירון חירותי, מרקוס שלזינגר, תומר פרנקל וגל גרומי כהן ב-50*4 חופשי בתוצאה 1:26:90 דקות באליפות אירופה בבריכות קצרות בגלאזגו

רץ המרתון איימרו עלמיה, קבע את הקריטריון האולימפי לטוקיו 2020 כשסיים את מרתון ולנסיה בתוצאה 2:11:02 שעות