מסלולי לימוד מתקדמים   רפואה משלימה  בעלי חיים
  קורסי ניהול   מאמנים  מדריכים
  השתלמויות | קורס ע"ר   ימים פתוחים  קורס מצילים



מאכלי החג - יתרונות תזונתיים
היתרונות התזונתיים לעוסקים בספורט של מאכלי החג המסורתיים לראש השנה: דג, תפוח, רימון, דבש, כרישה, סלק וכמה המלצות כיצד נעמוד בפיתויים הקולינריים שמזמנת לנו ארוחת החג – איילת וינשטיין, דיאטנית הסגלים האולימפיים והפראלימפיים, ראש מדור תזונה, המרכז לרפואת ספורט ומחקר, מכון וינגייט 11/09/17
 

נחנך הפסל "אדר" במכון וינגייט
אמוץ בכר, מנכ"ל מכון וינגייט: "הצבת הפסל היא אבן פינה לחזון המכון ולשינוי הגדול שהוא עתיד לעבור בשנים הבאות בעקבות הפיכתו למכון הלאומי למצוינות בספורט. הפסל כולל את חמשת העיגולים האולימפיים, בתוכם משולבים ענפי ספורט הישגי הקשורים לעולמו האישי של האמן ומשפחתו, שחייה, ג'ודו, כדורסל והתעמלות" 12/09/17
 

השפעת תיסוף אומגה 3 על השריר
מחקר חדש בדק האם תיסוף אומגה 3 יכול להשפיע לטובה על בריאות השריר בטווח הקצר ובטווח הארוך - הנתונים שנבדקו: מסת השריר, כוח מתפרץ, התאוששות והפחתת כאב. מאת איילת וינשטיין, דיאטנית הסגלים האולימפיים והפראלימפיים, ראש מדור תזונה, המרכז לרפואת ספורט ומחקר, מכון וינגייט 11/09/17
 

השפעת קעקועים על יכולת קירור הגוף
אופנת הקעקועים בקרב ספורטאים חושפת אותם לפגיעה ביכולת ההזעה ובספיגה מחדש של הנתרן, כך עולה ממחקר חדש מהקולג' לרפואת ספורט של דנבר (Luetkemeier וחב' 2017) – מאת איילת וינשטיין, דיאטנית הסגלים האולימפיים והפראלימפיים, ראש מדור תזונה במרכז לרפואת ספורט ומחקר, מכון וינגייט 06/09/17
 

קפה על הבוקר – גם בימים שלפני תחרות
בשורה טובה לחובבי הקפה, אין צורך לשנות את הרגלי צריכת הקפאין לפני תחרות חשובה על מנת למקסם את יעילות תוסף הקפאין – כך עולה ממאמר שפורסם בכתב העת היוקרתי Journal of Applied Physiology. מאת איילת וינשטיין, דיאטנית הסגלים האולימפיים והפרלימפיים, ראש מדור תזונה במרכז לרפואת ספורט ומחקר, מכון וינגייט 23/08/17
 

שיא של זכאים לתעודת מדריך במפעלי הקיץ 2017
356 משתתפים סיימו את מפעלי הקיץ במכון וינגייט בטקס מרשים בהופעות שהציגו את היכולות של הבוגרים בתחומי הספורט השונים. מחזור 2017 הצטיין באחוזי נשירה מזעריים ובאחוז זכאים גבוה במיוחד לתעודת מדריך מטעם בית הספר למאמנים ולמדריכים, מכון וינגייט. בלטו במספר המשתתפים ענפי הג'ודו, השחייה, הכדורגל, הכדורסל, הטניס והתעמלות המכשירים 23/08/17
 

מהי הדיאטה הטובה ביותר לשיפור הרכב הגוף?
מתפריט דל בשומן עד דל בפחמימה וכל מה שביניהם – סקירת נייר עמדה של האגודה הבינלאומית לתזונת ספורט (ISSN) על דיאטה והרכב גוף ונייר עמדה של הקולג' האמריקאי לרפואת ספורט (ACSM) על תזונה וביצועים גופניים, מאת עינב גרוסמן, דיאטנית קלינית, המרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט 17/08/17
 

הטיפול הטבעי בזיהומים הנגרמים בקיץ
הקיץ הישראלי מזמן לנו כיף גדול, אולם גם התפרצויות זיהומיות כתוצאה מפתוגנים המסתתרים בחוף הים, במקומות סגורים וממוזגים ובטבע. איך נמנעים, איך מטפלים, מה כדאי לאכול, אלו צמחי מרפא יעילים במיוחד ואלו תוספי תזונה מומלצים – מאת ד"ר מירה כהן שטרקמן, ראש תחום לימודי נטורופתיה בווינגייט 14/08/17
 

שימוש בגישת ה-LMA להתמודדות עם לחץ בקרב מורים לחנ"ג
טכניקות לוויסות עצמי לשיפור ביצוע שהיו נחלת ספורטאים הישגיים בלבד, מצויות היום בשימוש אוכלוסיות נוספות המצויות בתנאי לחץ יומיומיים. מחקר חדש בחן את יעילות גישת ה-LMA, אשר פותחה ע"י פרופ' בוריס בלומינשטיין וד"ר איריס אורבך מהמרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט, על אוכלוסיית מורים לחינוך גופני 08/08/17
 

כוח שריר – לא רק המסה קובעת
מה ההבדלים בין פיתוח כוח באמצעות אימונים בעצימות גבוהה עם מעט חזרות ובין אימונים בעצימות נמוכה עם חזרות מרובות. על יתרונות אימון התנגדות במשקלים גבוהים – מאת רותם כסלו כהן, פיזיולוגית מאמץ במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט 01/08/17
 

אסטרטגיית הפחתת פחמימות לפני אימון
בשנים האחרונות הצטבר מידע רב אודות יחסי הגומלין שבין תזונה ופעילות גופנית הפותח אפשרויות חדשות להכנת ספורטאים לביצועים תחרותיים – על משמעות המניפולציות בהעמסת פחמימות ובגירעון, מאת איילת וינשטיין, ראש מדור תזונה, המרכז לרפואת ספורט ומחקר ע"ש ריבשטיין, מכון וינגייט 23/07/17
 

חשיבות אומגה 3
מה ההשלכות של חוסרים באומגה 3, מה הצריכה היומית המומלצת, מהם המזונות העשירים באומגה 3, מתי יש להיזהר בנטילת אומגה 3 ועם אלו תרופות מומלץ לשלב אותה – מאת ד"ר מירה כהן שטרקמן, ראש תחום לימודי נטורופתיה בווינגייט 24/07/17
 

חוסר ברזל בקרב ספורטאים
ברזל מהווה חלק משמעותי בתפקודן של מערכות רבות בגופנו. חשיבותו של הברזל רבה במיוחד בביצוע פעילות ספורטיבית אלא שדווקא אצל ספורטאים, בעיקר בענפי הסבולת, קיים חוסר ברזל ואף בשכיחות גבוהה בהרבה מזו שבאוכלוסייה הכללית. המאמר סוקר מחקרים עדכניים בנושא ואת הדרכים לאיתור ספורטאים ולטיפול בהם 18/07/17
 

1.9.17 יום אימוץ כלבים מאולפים
יום האימוץ יתקיים בפנסיון "חוויית הכלבים" של זיו רביב ביום שישי 1.9.17 בכפר ויתקין בשעות: 16:00-12:00. הכלבים מגיעים מכלבייה לימודית ולא ממכלאה ולכן נמצאים במעקב בריאותי הדוק. צוות הפנסיון ישמח לסייע לכם לבחור את הכלב המתאים לכם
 

תלמידי ביה"ס למאמנים, מכון וינגייט בשאנגחאי
זו השנה השלישית ברציפות בה סטודנטים מקורס מדריכי אומנויות לחימה של מכון וינגייט משתתפים בסמסטר קיץ באוניברסיטת שאנגחאי לספורט במסגרת שיתוף פעולה ייחודי הנרקם בין המוסדות. ברק חיים וגבריאל אסקיארוב סיימו עתה חודש לימודים מרתק בסין - אימונים באומנויות לחימה סיניות, הרצאות, שיעורי שפה, טיולים 01/08/17
 

מפעלי הקיץ 2017 נפתחו במכון וינגייט עם למעלה מ-400 תלמידים
מאות צעירים וצעירות באנרגיות מרוממות התחילו אתמול מסלול תובעני אך מתגמל בדרכם להכשרה מקצועית כמדריכים בספורט התחרותי ב-11 ענפים: כדורגל, כדורסל, ג'ודו, טניס, התעמלות מכשירים, כדורעף, שחייה, טנ"ש, קפוארה, אומנויות לחימה והתעמלות אומנותית - בהצלחה לכולם! 17/07/17
 

טוביה סוקולסקי, ניצול טבח הספורטאים במינכן, מאמן בהרמת משקולות, הלך לעולמו
סוקולסקי ז"ל שנפטר ב-9.7.17, ייזכר כספורטאי משכמו ומעלה כמאמן מקצועי שהעמיד דורות של משקולנים וכאוהב ספורט מושבע. אלי סדרס, מנהל בית הספר למאמנים, מכון וינגייט, שהתאמן תחת סוקולסקי, מספר על סגולותיו הנדירות 16/07/17
 

הערכה כמותית של אימון סבולת ועומסים תחרותיים
הקשר בין המינון של יחידת אימון ובין התגובה לאותה יחידת אימון מספק מידע חשוב לגבי הסתגלותו של הספורטאי לתכנית האימון ובאמצעותו ניתן לבצע התאמות בתכנית כדי להניב את התוצאות הרצויות. מאמר זה מפרט שיטות לניטור הקשר בין המינון לתגובה, במטרה להבטיח שתכנון האימון יהיה מותאם אישית לכל ספורטאי 09/07/17
 

אימון גופני כחום היום
הקיץ כבר כאן - החום, הלחות וגם השרב. אז מה עושים? האם אפשר להמשיך להתאמן גם בחוץ? מולי אפשטיין, פיזיולוג מאמץ, המנהל המדעי של הוועד האולימפי בישראל ומנהל קורסי פרימיום בבית הספר למאמנים, מביא את העצות, האזהרות והטיפים הקטנים לאימון בטוח ומועיל בחודשי הקיץ
 

טריאתלון: הישג שיא לנבחרת ישראל באליפות אירופה באוסטריה
שחר שגיב, בוגר האקדמיה למצוינות בספורט במכון וינגייט, סיים במקום ה-9 במקצה העילית לבוגרים. רועי זוארץ, טריאתלט בקבוצת הבוגרים במכון וינגייט, סיים באותו מקצה במקום ה-22. מיקומם של זוארץ ושגיב, המתאמנים בהדרכתו של אורי זילברמן, הפכו את ישראל לנבחרת החמישית בטיבה במקצה המרכזי באליפות 22/06/17
 

שעוני דופק – אפשר לסמוך עליהם?
רכשתם צמיד או שעון לניטור פעילות גופנית ונעזרתם בנתונים לתכנון אימונים ולהתאמה תזונתית, אך האם המספרים שמופיעים על הצג אכן אמינים ומדויקים? מחקר חדש בדק את טווח הטעות של 7 צמידים נפוצים – מאת רותם כסלו-כהן, פיזיולוגית מאמץ במרכז לרפואת ספורט ולמחקר, מכון וינגייט 19/06/17
 

על אימון, מאמנים ומתאמנים
הפיזיולוג מולי אפשטיין, בוחן את ההיגיון המקרטע של תעשיית הכושר והאימון, המתפתחת במהירות, דרך כמה מהאמירות הנפוצות בתחום. עצוב, מצחיק ובעיקר חשוב - מוקדש לקהל המתאמנים והמאמנים שגודשים את הפארקים, את מסלולי הריצה ואת אולמות הג'ים, הסטודיו וחדרי הכושר 18/06/17
 

גנטיקה וספורט -האם יימצא פרופיל גנטי ייחודי אצל ספורטאי על?
זה כבר מזמן לא מדע בדיוני. המחקר הגנטי בתחום הספורט, הצובר תאוצה בעשורים האחרונים, עשוי להביא בעתיד הלא רחוק לאיתורם של גנים הקשורים ליכולות ספציפיות בספורט. כך אפשר יהיה לבנות לספורטאי תכנית אימונים "מותאמת אישית" המתייחסת גם לתכונות הגנטיות שלו וגם לצרכיו התזונתיים והרפואיים ובסופו של דבר, להביא לשיפור הישגיו 17/05/17
 

הטיפול הנטורופתי בכאב
הגישה הנטורופתית המודרנית מציעה גישה הוליסטית לטיפול בכאב – אין טעם לטפל רק בתסמינים היות ושורש הכאב יכול לחזור בצורה אחרת, במקום אחר בגוף. צמחי מרפא, תזונה, פרחי באך, מחקרים ויחסי תמיכה בין צמחי מרפא לתרופות – מאת מירה כהן שטרקמן, ראש תחום לימודי נטורופתיה בווינגייט 04/06/17
 

צוות המרכז לרפואת ספורט ומחקר ע"ש ריבשטיין של מכון וינגייט בכנסים מרכזיים בארץ ובעולם
איילת וינשטיין, לבנה זיגל ורותם כסלו כהן הרצו בכנס "תזונה מונעת-איחוד כוחות". ד"ר דליה נבות, רופאת האקדמיה למצוינות בספורט, הרצתה בכנס לתזונה מאמץ גופני ואימון, באוניברסיטת בר-אילן ובכנס השנתי של הקולג' האמריקאי לרפואת ספורט ACSM - American College of Sports Medicine 18/06/17
 

לראשונה בישראל: אליפות אירופה בשחייה לנוער במכון וינגייט
אירוע השחייה המרכזי של אירופה לנוער לשנת 2017, המהווה קריטריון לאליפות העולם בשחייה לנוער, יצא לדרך בבריכה הלאומית במכון וינגייט בחסות איגוד השחייה. אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט מיוצגת בתחרות ע"י 10 שחיינים ושחייניות 27/06/17
 
משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן