חפש רק בנושא זה






חלבון-כן או לא
שלום משה,
אני לא חושב שבגיל שלך יש מקום לתוספת חלבון, במיוחד אם אתה לא ספורטאי תחרותי שמתאמן בעומסים גבוהים. אפילו לספורטאי הישגי בן 15 אנחנו חושבים כמה פעמים אם בכלל ראוי שיצרוך תוספי חלבון.
אני חושב שאתה צריך ייעוץ תזונתי וייעוץ לאימון נכון. אין שום סיבה שלא תקבל את כמות החלבון שאתה זקוק לה באמצעות התזונה.
אני לא חושב שבגילך וברמת האימון שאתה מבצע יש מקום לתוספת חלבון.
לדעתי חשוב יותר להתמקד בתהליך הפחתת מסת השומן שלך על ידי הקניית הרגלי תזונה נכונים ועל ידי אימון גופני כמעט יומיומי.
בהצלחה!
מולי

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
מפעלי קיץ 2020 יתקיימו השנה במתכונת ייחודית המשלבת למידה מקוונת והשתלמות מעשית במכון וינגייט. ההרשמה בעיצומה - אל תחמיצו!

בדרך לשגרה: חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

מועדון הכושר למנויים, שב לפעול בהתאם ובכפוף להנחיות משרד הבריאות

חודשו הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במתכונת מקוונת

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג של ישראל

ספורטאי הסגלים האולימפיים של ישראל בספורט היחידני חזרו לאימונים בכפוף להנחיות משרד הבריאות