חפש רק בנושא זה






חלבון-כן או לא
שלום משה,
אני לא חושב שבגיל שלך יש מקום לתוספת חלבון, במיוחד אם אתה לא ספורטאי תחרותי שמתאמן בעומסים גבוהים. אפילו לספורטאי הישגי בן 15 אנחנו חושבים כמה פעמים אם בכלל ראוי שיצרוך תוספי חלבון.
אני חושב שאתה צריך ייעוץ תזונתי וייעוץ לאימון נכון. אין שום סיבה שלא תקבל את כמות החלבון שאתה זקוק לה באמצעות התזונה.
אני לא חושב שבגילך וברמת האימון שאתה מבצע יש מקום לתוספת חלבון.
לדעתי חשוב יותר להתמקד בתהליך הפחתת מסת השומן שלך על ידי הקניית הרגלי תזונה נכונים ועל ידי אימון גופני כמעט יומיומי.
בהצלחה!
מולי

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
יום פתוח לקורסים ולמסלולי הלימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן, יתקיים ביום שישי ה-6.3.20 בשעה 9:30. הירשמו עכשיו

הכנס השנתי של מכון וינגייט לפיטנס לתנועה יתקיים ב-3.4.20. מספר המקומות מוגבל

צפוניים? מוזמנים להפנינג הפתיחה של שלוחת ביה"ס החדשה ב-20.3.20, בקניון עזריאלי קריית אתא. ההרשמה באתר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט