דף הבית
לימודים
ספרים
הרשמה לניוזלטר
פורום המומחים
Обучение
צור קשר
חיפוש
חפש רק בנושא זה
חדרי ישיבות
אולמות סגורים
מחנות אימונים
מגרשי טניס
מגרשי כדורגל
מגרשי ספורט פתוחים
אולמות וכיתות
חדרי כושר
בריכות שחייה
מדשאות לאירועים
אירוח וחדרי מלון
אודות המרכז
מפת מתקנים
טופס הזמנה
מכון וינגייט
אירועים
הגננת
החופשה האירובית
היד לאיש הספורט היהודי
וינגייט לימודים
חידון וינגייט
כתבות במדיה על מכון וינגייט
לימודים בווינגייט F
מירוץ וינגייט לעסקים 2012 - הרשמה
מלון הספורט וינגייט
מסלולי לימוד - русский
פורטל היוגה
קונגרס וינגייט
רפואת ספורט
שונות
facebook lendingpage
TOKYO 2020
WinActive
אירוע פרידה
אליפות אירופה בשחייה לבריכות קצרות
ארומה וינגייט
השתלמות מקצועית עם ד"ר Rocío Domínguez Castells
השתלמות עובדים
חופשת סקי
כנס וינגייט
לימודים
מוטוקרוס
מחנה אתלטיקה עם אלכס אברבוך
מחנה כדורסל עמרי כספי - הרשמה
מרוץ
מרתון תל אביב
משובים
נטורופתיה - פורטל EatWell
ניוז לרצים
סדנאות לעובדים
ספורט 5
ספרים
סקרים
סקרים
פורטל כנסים
פנחס חוזז סוכנות לביטוח
פעילויות לעובדים
קונגרס
שוונג
המרכז לרפואת ספורט ולמחקר
קייטנת ספורט בווינגייט
שפיים
מבצע בית הנבחרות באמצע השבוע
יום בריאות
דוקטורס
עובדי המכון
כנס בינלאומי לקידום השלום
פורום
בדיקת שינה
Обучение
קבוצת ריצה
מפת הגעה למכון וינגייט
רוגבי
מרכז וינגייט לאירועים
מפת האתר
ניווט מהיר
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
חדרי ישיבות
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
אולמות סגורים
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
מחנות אימונים
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
מגרשי טניס
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
מגרשי כדורגל
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
מגרשי ספורט פתוחים
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
אולמות וכיתות
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
חדרי כושר
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
בריכות שחייה
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
מדשאות לאירועים
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
אירוח וחדרי מלון
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
אודות המרכז
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
מפת מתקנים
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
טופס הזמנה
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
מכון וינגייט
אירועים
הגננת
החופשה האירובית
היד לאיש הספורט היהודי
וינגייט לימודים
חידון וינגייט
כתבות במדיה על מכון וינגייט
לימודים בווינגייט F
מירוץ וינגייט לעסקים 2012 - הרשמה
מלון הספורט וינגייט
מסלולי לימוד - русский
פורטל היוגה
קונגרס וינגייט
רפואת ספורט
שונות
facebook lendingpage
TOKYO 2020
WinActive
אירוע פרידה
אליפות אירופה בשחייה לבריכות קצרות
ארומה וינגייט
השתלמות מקצועית עם ד"ר Rocío Domínguez Castells
השתלמות עובדים
חופשת סקי
כנס וינגייט
לימודים
מוטוקרוס
מחנה אתלטיקה עם אלכס אברבוך
מחנה כדורסל עמרי כספי - הרשמה
מרוץ
מרתון תל אביב
משובים
נטורופתיה - פורטל EatWell
ניוז לרצים
סדנאות לעובדים
ספורט 5
ספרים
סקרים
סקרים
פורטל כנסים
פנחס חוזז סוכנות לביטוח
פעילויות לעובדים
קונגרס
שוונג
המרכז לרפואת ספורט ולמחקר
קייטנת ספורט בווינגייט
שפיים
מבצע בית הנבחרות באמצע השבוע
יום בריאות
דוקטורס
עובדי המכון
כנס בינלאומי לקידום השלום
פורום
בדיקת שינה
Обучение
קבוצת ריצה
מפת הגעה למכון וינגייט
רוגבי
מרכז וינגייט לאירועים
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
דף הבית
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
לימודים
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ספרים
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
הרשמה לניוזלטר
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
פורום המומחים
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Обучение
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
צור קשר
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
פיזיותרפיה
רפואת ספורט ומחקר
מתקני ספורט
מועדון הספורט
אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט
דינמי און ליין
לימודים
עובדי מכון וינגייט
מחקר
מרכז כנסים ואירועים
ספרים
מתקני ספורט
> מכון וינגייט >
פורום
>
פורום פיזיולוגיה וספורט
- הוספת תגובה
מכורים בלבד
שלום,
בשנה שעברה הייתי מבצע כשלושה אימונים אירוביים ואנאירוביים בשבוע.
כאשר היו ימים שפספסתי אימון, הרגשתי חסר מנוחה, והיה לי איזשהו צורך עז לעשות אימון (גם בשעות מטורפות כמו אמצע הלילה ולפנות בוקר).
לפני כמה חודשים בעקבות נסיעה לארה"ב הפסקתי להתאמן, וכאשר חזרתי לארץ, האהבה שלי לספורט נעלמה.
אני נהנה להתאמן אבל אני לא מצליח לגרום לעצמי לקום מהכיסא, להתלבש, להתחמם ולצאת לרוץ.
אני רוצה לחזור ולהתמכר שוב לספורט!
איך אני עושה את זה?
תודה!
שלום רב,
מה שאתה מתאר זו יציאה ממסלול האימונים ואיבוד המוטיבציה להניע את עצמך שוב לתהליך. אתה בוודאי זוכר כמה טוב היה לך כשהתאמנת וכמה הפעילות הגופנית היתה חסרה לך. הרעיון עכשיו הוא איך לבנות מחדש את המוטיבציה לפעילות.
דרך אחת היא פשוט לתת לעצמך שוב מחדש את המתנה הזו. עליך לקבוע ביומן שלך פגישות עם עצמך. הפגישות האלה מטרתן לתרום לבריאות ולהנאה שלך. אין בהן מישהו נוסף ואין לך צורך להילחץ מהן. ההתנעה הראשונית היא הקשה מכל אבל ברגע שתעלה על המסלול זה כבר יחזור אליך. אתה תרגיש את השיפור, את ההנאה ואת הרצון להתמיד ולהשתפר.
אפשרות אחרת היא לבוא למרכז לרפואת ספורט בוינגייט לסדרה של בדיקות פיסיולוגיות וייעוץ ואז הכל יהיה מסודר יותר, ממוקד וברור.
בהצלחה!
כותרת:
הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ
(עד 200kb)
שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
עמוד הבית
|
הדפס
|
שלח לחבר
בניית אתרים
חדרי ישיבות
