חפש רק בנושא זה






מתאמן פעמיים בשבוע - צריך חלבון?
שלום מולי,
אני קורא את הכתבות שלך באתר כבר זמן רב,
ושמח שכעת ניתן לפנות אליך כאן בפורום.

אני מתאמן מזה זמן מה כפעמיים בשבוע (משתדל יותר, אבל בדרך כלל יוצא פחות). אחרי האימון אני רואה הרבה אנשים במכון שותים מיד אבקת חלבון (ולא, הם לא מתאמנים מקצועיים),
רציתי לשאול האם אכן מומלץ לשתות אבקת חלבון גם אם אני מתאמן בתדירות נמוכה כזו.

יש לציין כי אני בחור די רזה וגבוה (180).

תודה רבה.

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

טניס שולחן: טל ישראלי, חניך אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, זכה במדליית ארד קבוצתית באליפות הונגריה הפתוחה

נבחרת הנשים בג'ודו מארחת במכון וינגייט מחנה אימון בין-לאומי בהשתתפות נבחרות מבריטניה ומאוזבקיסטן

מדליית ארד לאנסטסיה גורבנקו במשחה ה-200 מ' מ.א בתוצאה 2:13:52 דקות בתחרות סבב ה-Pro Swim בגרינסברו ארה"ב

מקום ראשון למטפסים הפראלימפיים, מיכאל שפייזר ומור ספיר, באליפות הולנד הפתוחה לטיפוס פראלימפי

מדליית כסף לשחיין מרקוס שלזינגר ב-50 מ' פרפר בתוצאה 23.35 שניות (בבריכות קצרות) בגביע "ניקו סאפיו" בגנואה