חפש רק בנושא זה






ירד מהפסים ועלה למסילה
שלום רב,
אני ממש יכול להזדהות איתך שריצה בשטח הפתוח מהנה יותר והרבה פחות משעממת מריצה על מסילה. אבל, כמו שאתה כותב לעיתים אין ברירה ואנו נאלצים למצוא תחליף לריצה בחוץ.
בעיקרון לא צריך להיות כזה הבדל דרמטי כפי שאתה מתאר אבל אין ספק שתחושת הזמן והמונוטוניות שעל גבי המסילה יוצרים תחושה שונה לחלוטין.
ענין הזיעה תלוי כמובן בטמפ'' שבחדר לעומת זו שבחוץ. העדר תנועת אוויר במקום סגור תורמת אף היא לתחושה הזו. מה שאתה יכול לעשות זה לנסות להתאים את הביגוד (ביגוד קל) ולהשתמש באמצעים לניגוב הזיעה.
הפתרון הטוב ביותר הוא כמובן לחזור לרוץ בחוץ...החורף כבר מאותת שהוא עומד לעזוב.
בברכה,
מולי

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

טניס שולחן: טל ישראלי, חניך אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, זכה במדליית ארד קבוצתית באליפות הונגריה הפתוחה

נבחרת הנשים בג'ודו מארחת במכון וינגייט מחנה אימון בין-לאומי בהשתתפות נבחרות מבריטניה ומאוזבקיסטן

מדליית ארד לאנסטסיה גורבנקו במשחה ה-200 מ' מ.א בתוצאה 2:13:52 דקות בתחרות סבב ה-Pro Swim בגרינסברו ארה"ב

מקום ראשון למטפסים הפראלימפיים, מיכאל שפייזר ומור ספיר, באליפות הולנד הפתוחה לטיפוס פראלימפי

מדליית כסף לשחיין מרקוס שלזינגר ב-50 מ' פרפר בתוצאה 23.35 שניות (בבריכות קצרות) בגביע "ניקו סאפיו" בגנואה