חפש רק בנושא זה






מתיחות או לא להיות

שלום רב,
אני מניח שאתה מתכוון יותר לעיתוי ולכמות ולא לענין המתח עצמו בו מופעלים כוחות גדולים על הרקמה. אם תרגילי המתיחה משמשים לך כהפוגה במהלך האימון אין בכך רע. אם אתה עושה אותם כדי להשיג גמישות כדאי להתמקד ולעבוד בצורה מרוכזת. להזיק זה לא יכול אבל השאלה האם זה יעיל ונכון.
בעקרון הטיפול אמור לפתור את בעיית הכאבים או להציע פתרונות בתחום ההנעלה ו\או חיזוקי שריר. אני מציע שתשאל את מי שמטפל בך האם כדאי לחמם או לקרר. איש המקצוע שטיפל בך רואה את התמונה באופן יותר נכון.
בברכה,
מולי

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
כנס WInTech לחדשנות טכנולוגית בתחום הספורט יתקיים ב-24.2.20 במכון וינגייט. יש לכם רעיון חדשני שישנה את עולם הספורט? הירשמו עכשיו!

יום פתוח לקורסים ולמסלולי הלימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן, יתקיים ביום שישי ה-6.3.20 בשעה 9:30. הירשמו עכשיו

הכנס השנתי של מכון וינגייט לפיטנס לתנועה יתקיים ב-3.4.20. מספר המקומות מוגבל

צפוניים? מוזמנים להפנינג הפתיחה של שלוחת ביה"ס החדשה ב-20.3.20, בקניון עזריאלי קריית אתא. ההרשמה באתר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט