חפש רק בנושא זה






תחליף ריצה בזמן דלקת ברכיים
שלום מולי, חזרתי לרוץ אחרי הפסקה של 7 שנים (מאז השחרור), הבעיה היא שמרוב עודף מוטיבציה שכחתי מסרגל מאמצים נורמלי ותוך שלושה שבועות פיתחתי דלקת בברך. עכשיו אני אמור לנוח (לפחות הברך) מספר שבועות והשאלה שלי היא איזה פעילות אני יכול לעשות בינתיים שתתרום לי לסיבולת לב-ריאה וגם קצת לשריפת קלוריות? האם מכשיר האליפטיקל יהווה פיתרון לבעיית הברכיים? האם יש פיתרון ללא מכשירים הנמצאים בחדר כושר?

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
כנס WInTech לחדשנות טכנולוגית בתחום הספורט יתקיים ב-24.2.20 במכון וינגייט. יש לכם רעיון חדשני שישנה את עולם הספורט? הירשמו עכשיו!

יום פתוח לקורסים ולמסלולי הלימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן, יתקיים ביום שישי ה-6.3.20 בשעה 9:30. הירשמו עכשיו

הכנס השנתי של מכון וינגייט לפיטנס לתנועה יתקיים ב-3.4.20. מספר המקומות מוגבל

צפוניים? מוזמנים להפנינג הפתיחה של שלוחת ביה"ס החדשה ב-20.3.20, בקניון עזריאלי קריית אתא. ההרשמה באתר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט