חפש רק בנושא זה






הספק במאמץ
היי מולי
תודה על התייחסותך!
אכן,הדופק המרבי שלי הוא "נמוך"...{לפי הטבלאות הנפוצות אני אמור להגיע לאזור ה185,אבל נראה לי שסטיה של 10 אחוז לערך מהטבלאות היא לגיטימית}בעבר רצתי כמה מרתונים וגם באימוני מהירות הייתי מגיע לתשישות מוחלטת ו"רואה כוכבים" ועדיין לא הייתי עובר את התחום של 170 פעימות.דופק ההשכמה שלי בבוקר נע בין 38-44.
אני מודה לך על התייחסותך ומקבל את הפידבק שלך כמוטיבציה מחזקת להתאמן חזק ולנצל את פוטנציאל ההספק הגבוה שאני מפיק בדיווש.
תודה והרבה הצלחה ושביעות רצון!
אגב,לפני שלוש שנים באותה בדיקה הפקתי 430 וואט בלבד,היכן בעצם השתפרתי?

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
כנס WInTech לחדשנות טכנולוגית בתחום הספורט יתקיים ב-24.2.20 במכון וינגייט. יש לכם רעיון חדשני שישנה את עולם הספורט? הירשמו עכשיו!

יום פתוח לקורסים ולמסלולי הלימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן, יתקיים ביום שישי ה-6.3.20 בשעה 9:30. הירשמו עכשיו

הכנס השנתי של מכון וינגייט לפיטנס לתנועה יתקיים ב-3.4.20. מספר המקומות מוגבל

צפוניים? מוזמנים להפנינג הפתיחה של שלוחת ביה"ס החדשה ב-20.3.20, בקניון עזריאלי קריית אתא. ההרשמה באתר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט