חפש רק בנושא זה






הספק במאמץ
היי מולי
תודה על התייחסותך!
אכן,הדופק המרבי שלי הוא "נמוך"...{לפי הטבלאות הנפוצות אני אמור להגיע לאזור ה185,אבל נראה לי שסטיה של 10 אחוז לערך מהטבלאות היא לגיטימית}בעבר רצתי כמה מרתונים וגם באימוני מהירות הייתי מגיע לתשישות מוחלטת ו"רואה כוכבים" ועדיין לא הייתי עובר את התחום של 170 פעימות.דופק ההשכמה שלי בבוקר נע בין 38-44.
אני מודה לך על התייחסותך ומקבל את הפידבק שלך כמוטיבציה מחזקת להתאמן חזק ולנצל את פוטנציאל ההספק הגבוה שאני מפיק בדיווש.
תודה והרבה הצלחה ושביעות רצון!
אגב,לפני שלוש שנים באותה בדיקה הפקתי 430 וואט בלבד,היכן בעצם השתפרתי?

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
שר התרבות והספורט החדש, חילי טרופר, ביקר במכון וינגייט ואמר: "זהו מפגש עם ערכים של שאפתנות, מקצועיות ושליחות"

מפעלי קיץ 2020 יתקיימו השנה במתכונת ייחודית המשלבת למידה מקוונת והשתלמות מעשית במכון וינגייט. ההרשמה בעיצומה - אל תחמיצו!

בדרך לשגרה: חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג של ישראל

מועדון הכושר למנויים, שב לפעול בהתאם ובכפוף להנחיות משרד הבריאות

ספורטאי הסגלים האולימפיים של ישראל בספורט היחידני חזרו לאימונים בכפוף להנחיות משרד הבריאות

חודשו הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במתכונת מקוונת