חפש רק בנושא זה






לרוץ מהר, לרוץ מהר
שלום רב,
נכון שעל פי חוקי המכאניקה על מנת להעביר גוף במסה מסוימת לאורך דרך מסוימת צריך לבצע עבודה מוגדרת. כמות העבודה מתורגמת לערכים אנרגטיים וזוהי למעשה העלות האנרגטית של הפעילות.
אבל, בפועל קורים דברים נוספים עליהם יש לתת את הדעת:
1. לא כל אחד יכול לרוץ בעוד שמרבית האנשים יכולים לצעוד
2. העלות האנרגטית עבור דקה של מאמץ עצים גבוהה באופן ניכר מעלות של דקה במאמץ קל
3. פרק הזמן שנדרש על מנת לשרוף את אותה כמות אנרגיה עולה באופן ניכר ככל שהפעילות קלה יותר
4. ריצה, בה קיים אלמנט של ריחוף, גובה בד"כ מחיר אנרגטי גבוה יותר בגלל נושא היעילות המכאנית. נכון שככל שהרץ מיומן יותר ככה הוא יעיל יותר וככה הוא יבזבז פחות אנרגיה בהשוואה לריצה פרועה ולא חסכונית
5. עליית טמפ'' הגוף במהלך פעילות עצימה משפיעה אף היא על העלות הקלורית
6. אחרי מאמץ עצים מתרחשת עדיין שריפה קלורית גבוהה יותר בהשוואה לזו שאחרי פעילות קלה-מתונה
בגדול, העלות הקלורית הכוללת בריצה גבוהה יותר.
בברכה,
מולי

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

טורניר המסטארס בסין יצא לדרך: ברוך שמאילוב (66 ק"ג) סיים במקום ה-5 לאחר שהפסיד בקרב על הארד ליריבו המונגולי באיפון. טל פליקר (66 ק"ג), הודח לאחר שהפסיד בקרב השני

הסבב ה-8 והאחרון באליפות הארץ במרוצי מוטוקרוס תתקיים במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט ביום שבת, ה-14.12.19 מהשעה 9:00 ועד השעה 13:00

אליפות אירופה בבריכות קצרות: שיא ישראל ליעקב טומרקין במשחה ה-100 מ' מ.א בתוצאה 52:31 שניות

טריאתלון אילת: רועי זוארץ ואנטונינה רזניקוב, אלופי ישראל בטריאתלון במרחק האולימפי. הגר כהן כליף במקום השני

אביב לוי, חניכת אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, אלופת ישראל בטריאתלון לנוער (גילאי 19-16). איתמר לבנון סיים במקום השלישי

שיא ישראל חדש ליעקב טומרקין במשחה ה-200 מ' מ.א בתוצאה 1:53:57 דקות, באליפות אירופה בבריכות קצרות בגלאזגו

שיא ישראל ושיא מסלול ללונה צ'צטאי סלפטר שניצחה את אליפות ישראל בחצי מרתון המעיינות בתוצאה 1:10:05 שעות. מארו טפרי אלוף ישראל בחצי מרתון בתוצאה 1:03:09 שעות

שיא נוער לאנסטסיה גוברנקו במשחה ה-100 מ' מ.א בתוצאה 1:00:37 דקות, באליפות אירופה בבריכות קצרות בגלאזגו