חפש רק בנושא זה






לרוץ מהר, לרוץ מהר
שלום רב,
נכון שעל פי חוקי המכאניקה על מנת להעביר גוף במסה מסוימת לאורך דרך מסוימת צריך לבצע עבודה מוגדרת. כמות העבודה מתורגמת לערכים אנרגטיים וזוהי למעשה העלות האנרגטית של הפעילות.
אבל, בפועל קורים דברים נוספים עליהם יש לתת את הדעת:
1. לא כל אחד יכול לרוץ בעוד שמרבית האנשים יכולים לצעוד
2. העלות האנרגטית עבור דקה של מאמץ עצים גבוהה באופן ניכר מעלות של דקה במאמץ קל
3. פרק הזמן שנדרש על מנת לשרוף את אותה כמות אנרגיה עולה באופן ניכר ככל שהפעילות קלה יותר
4. ריצה, בה קיים אלמנט של ריחוף, גובה בד"כ מחיר אנרגטי גבוה יותר בגלל נושא היעילות המכאנית. נכון שככל שהרץ מיומן יותר ככה הוא יעיל יותר וככה הוא יבזבז פחות אנרגיה בהשוואה לריצה פרועה ולא חסכונית
5. עליית טמפ'' הגוף במהלך פעילות עצימה משפיעה אף היא על העלות הקלורית
6. אחרי מאמץ עצים מתרחשת עדיין שריפה קלורית גבוהה יותר בהשוואה לזו שאחרי פעילות קלה-מתונה
בגדול, העלות הקלורית הכוללת בריצה גבוהה יותר.
בברכה,
מולי

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
יום פתוח לקורסים ולמסלולי הלימוד בביה"ס למדריכים ולמאמנים של מכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט, יתקיים ביום שישי, ה-24.1.2020

מדליית כסף לשחיינית גלי פסקרה (מכבי פ.מ רעות), חניכת אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, ב-200 מ' חזה בתחרות בין-לאומית בג'נבה

נבחרת הנשים של ישראל בכדורמים הובסה ע"י נבחרת ספרד 18-2. זהו הפסדה השלישי ברציפות של הנבחרת באליפות אירופה המתקיימת בבודפשט

נבחרת הבייסבול האולימפית של ישראל הגיעה למבדקי המעטפת הרפואית במכון וינגייט

נבחרת הנשים בכדורמים של ישראל פתחה את אליפות אירופה בהפסד 22:3 לנבחרת הולנד, אלופת אירופה. מרים בוקצ'נקו כבשה צמד

מדליית כסף לנועה סזולוס במקצה המשולב בסקי אלפיני בתוצאה 1:34:69 דקות, במשחקי החורף האולימפיים לנוער בלוזאן

מדליית ארד היסטורית לנועה סזולוס בסקי אלפיני במקצה ה-Super G ספרינט במשחקי החורף האולימפיים לנוער בלוזאן

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט

אליפות ישראל בשחייה פראלימפית תתקיים ב-24.1.20 בבריכה הלאומית במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט