חפש רק בנושא זה






מזל טוב!
שלום אינה ומזל טוב!
חזרה למשקל אחרי לידה זה תהליך לא פשוט אם כי מאוד אישי. קודם כל אני מציע להרגיל את התינוקת לאימונים קצת יור ארוכים מחצי שעה בפארק :-)
אני חושב שייעוץ תזונתי אצל דיאטנית קלינית שמתמחה בתזונת ספורט יכול לעזור. אני לא יודע מה היו הרגלי הפעילות שלך לאחר הלידה ומהם הנתונים הגופניים שלך. נשים שהיו מאוד פעילות קודם לכן יכולות לחזור מהר יותר לכשירות הגופנית בהשוואה למי שלא עסקה כלל בפעילות גופנית.
אולי אפשר לחשוב על פעילות בבית כמו צעידה על מסילה נעה או כל מכשיר ביתי אחר עליו ניתן לבצע פעילות אירובית.
בברכה,
מולי

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
הוועד האולימפי הבין-לאומי החליט: המשחקים האולימפיים בטוקיו שיועדו ליולי 2020 נדחו לקיץ 2021

אתכם גם בימי קורונה: ההרצאות המקוונות של ביה"ס למאמנים ולמדריכים יוצאות לדרך

נבחרת התעמלות המכשירים עם ארטיום דולגופיאט, ממשיכה לקיים את אימוניה במכון, בכפוף להנחיות משרד הבריאות

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג המגיעים למכון

שחקן הבדמינטון האולימפי, מישה זילברמן יתאמן בתקופה הקרובה במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט

פעילות הספורט ההישגי במכון וינגייט נמשכת במתכונת מצומצמת בהתאם להנחיות משרד הבריאות ומשרד התרבות והספורט

בהתאם להנחיות משרד הבריאות, הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן מושבתים מה-13.3.20 ועד להודעה חדשה

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, מה-14.3.20, לא תתקיים פעילות במועדון הספורט: לא יתקיימו שיעורי סטודיו ומתקני הכושר, טניס השולחן, מגרשי הטניס והבריכות יהיו סגורים עד להודעה חדשה

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט