חפש רק בנושא זה






אימונים
שלום מולי.
אני מתאמן כבר תקופה ארוכה,אתייחס רק לאימוני הכוח שלי.
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע תרגילים לחיזוק לפג גוף עליון,ו3 פעמים בשבוע תרגילים לפלג גוף תחתון.
כלומר,יום פלג עליון,יום פלג תחתון וכו''...
אימוני הכוח שלי ברמה די גבוהה,עם סרגל מאמצים מתון.
שאלתי היא,האם עדיף לעשות כל יום תרגילי כוח או שהמנוחה בין לבין הכרחית? (אחרי הכל,בצבא עובדים כך)
כמובן שלא אעמיס יתר על המידה על הגוף.
תודה.

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back