חפש רק בנושא זה






יציבה נכונה
שלום.

רציתי ברשותך לשאול לגבי עבודה נכונה על פלג גוף עליון, שתביא ליציבה נכונה.

נכון לזמן זה, אני מקפיד לעבוד על החזה, אבל לא עובד בכלל על הגב. היציבה שלי מושפעת מכך, כפי שאני מתחיל להפנים. אני מאוד כפוף.

הבעיה היא שאני מאוד לא אוהב לעבוד על שרירי הגב. לא מכיוון שאני מתעצל או סולד מתרגילי החתירה, אלא מכיוון שהגב שלי מגיב במהירות, וגודל למימדים שאני פשווט לא אוהב.

נאמר לי באחד המקרים, ממקור שאני לא מודע כלל להסמכתו, שכדאי לי לעבוד על הטרפז בלבד, ובכך אשפר את השרירים המנוגדים לחזה, ובו בעת אמנע את ההתפתחות של ה latissimos dorsi.

אעדיף מאוד לשמוע את עצתך.

תודה רבה רבה מראש!

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back