חפש רק בנושא זה






יום חול
שלום שגיא,
ריצה על חול ים לא תורמת לשיפור מהירות, להיפך. מצד שני לאימון בחול יש יתרונות גדולים מאוד כמו: עבודה על כוח בדפוסי תנועה ספציפיים, גירויים משתנים, הפחתת עוצמת הזעזוע, חיזוק שרירים.
אני לא יודע כמה, מתי ואיך. את זה בונים ביחס למטרות של המתאמן וביחס לסוג הספורט שהוא מבצע.
בברכה,
מולי

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back