חפש רק בנושא זה






פעילות אירובית וירידה במשקל
מולי שלום,

כחלק מתוכנית ההרזיה שלי אני נוהג לרוץ 5 פעמים בשבוע 10 ק"מ במהירות של 10.5 קמ"ש.
אני בן 35, שוקל 73 ק"ג עם 10.5% שומן.
תפריט מיקצועי קיבלתי מכם בווינגייט.

האם מינון האירובי נכון? האם אפשר להוריד את המינון גם ל-4פעמים בשבוע?
עד כמה תורמת פעילות אירובית להרזיה?
אני מתאמן גם בחד"כ-4 3 פעמים בשבוע אימוני כח.

עזור לי להבין.


כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back