חפש רק בנושא זה






מדיטציה ללא מרכאות
שלום וברכה
הכנה מנטלית רגשית ורוחנית חשובה מאד לפני תחרות ומדיטציה משפרת את היכולות האישיות- וזה כבר נחקר והוכח.
כדאי להבחין בין מדיטציה לבין דמיון מודרך. כשאתה רואה את עצמך עושה את התנועה, משחזר ומתרגל בראש- הכוונה לדמיון- זהו דמיון מודרך- שיטה מופלאה לשיפור השגים.
מדיטציה יכולה להעשות בשקט או בתנועה או בריקוד. התוצאה היא רגיעה ופתיחת ערוצי אנרגיה.
אפשר כמובן לשלב את שניהם- מדיטציה ודמיון מודרך. אתר מומלץ יכול להיות על מדיטתית זן- תוכל לתרגלה תוך כדי פעילות גופנית.


בהצלחה
מירה

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
כנס WInTech לחדשנות טכנולוגית בתחום הספורט יתקיים ב-24.2.20 במכון וינגייט. יש לכם רעיון חדשני שישנה את עולם הספורט? הירשמו עכשיו!

יום פתוח לקורסים ולמסלולי הלימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן, יתקיים ביום שישי ה-6.3.20 בשעה 9:30. הירשמו עכשיו

הכנס השנתי של מכון וינגייט לפיטנס לתנועה יתקיים ב-3.4.20. מספר המקומות מוגבל

צפוניים? מוזמנים להפנינג הפתיחה של שלוחת ביה"ס החדשה ב-20.3.20, בקניון עזריאלי קריית אתא. ההרשמה באתר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט