חפש רק בנושא זה






לא יודע משקלים ספציפיים
אבל אני מאמין שהוא היה מושך הרבה מעל ל- 200 ק"ג, ולחזרות.
אני גם מאמין שהוא היה יורד לסקווט היי באר עם מעל ל- 200 ק"ג לחזרות.
לגבי מה שאמרת לגביו, אתה צריך להבין שלא שואלים אותו בד"כ, "מה אתה ממליץ למתאמן המתחיל?" אלא שואלים אותו "איך אתה מתאמן?/ איך נראה לך נכון להתאמן?", הבחור עונה תשובה ישירה לשאלה ששאלו אותו.
מה גם שייתכן שגם כשהוא היה מתחיל, הוא לא היה מתאמן טבעי, או שהוא פריק גנטי.
אם תשאל שחקני פוטבול (דוגמאות לפריקים גנטיים), איך הם התאמנו כשהם היו מתחילים, גם אם הם התאמנו בצורה טבעית, הם יענו לך שהם עשו כל מני דברים: קצת סקווטים, קצת דדליפטים, עוד קצת שטויות ואיכשהו הם הצליחו להתקדם מזה.
פריקים גנטיים מתקדמים מכל שטות שהיא, אלה אנשים שקצב ההתקדמות שלהם הוא מאוד גבוה. לכן, כשרוצים לדבר על המתחיל הממוצע, להסתמך על מה שעשו אנשים שההתקדמות באה להם בקלות, היא טעות.
מה שכן אפשר לעשות, זה להסתכל על שחקני פוטבול או ספורטאי כח שההצלחה לא באה להם בקלות והם היו צריכים "לירוק דם באימונים" ולבצע תכנון מאוד קפדני של האימונים על מנת להתקדם. ללמוד מאנשים שכאלה, זה כבר דבר אחר לגמרי.
לא סתם אומרים, שהספורטאי הבינוני שניסה יותר מכולם, יהיה המאמן הטוב ביותר.

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
שר התרבות והספורט החדש, חילי טרופר, ביקר במכון וינגייט ואמר: "זהו מפגש עם ערכים של שאפתנות, מקצועיות ושליחות"

מפעלי קיץ 2020 יתקיימו השנה במתכונת ייחודית המשלבת למידה מקוונת והשתלמות מעשית במכון וינגייט. ההרשמה בעיצומה - אל תחמיצו!

בדרך לשגרה: חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג של ישראל

מועדון הכושר למנויים, שב לפעול בהתאם ובכפוף להנחיות משרד הבריאות

ספורטאי הסגלים האולימפיים של ישראל בספורט היחידני חזרו לאימונים בכפוף להנחיות משרד הבריאות

חודשו הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במתכונת מקוונת