חפש רק בנושא זה






עייפות תמידית
אני יודעת בדיוק על מה את מדברת, תחושה של חוסר חיוניות בגוף וכבדות כזאת..
זה יכול להיות משהו שנובע מהרבה סיבות וכנראה משילוב של כולן. השגרה מתישה, בטח עם שלושה ילדים ועבודה. ברמת הגוף הייתי ממליצה לך לעשות בדיקות דם ולראות אם חסרים לך ויטמינים כלשהם, זאת בדרך כלל הסיבה לעייפות תמידית. מחסור כזה פותרים ממש בקלות עם תוספי תזונה (אני לוקחת כבר המון זמן כמוסות מזון מלכות שמכילות את כל מה שהגוף צריך).
ברמת הנפש אני חושבת שכדאי למצוא קצת עיסוקים חדשים שיעשו לך טוב ויכניסו בך חיוניות, זה נשמע קלישאתי אבל זה עובד- בעדיפות גדולה לעיסוקים ספורטיביים שעושים ממש טוב.
הכי חשוב זה שלא תיתני לעצמך "להיגרר" לתוך זה ולהפוך את זה לתירוץ להיות פחות פעילה, זה הופך לכדור שלג ולא כדאי להתחיל בזה...
בהצלחה!

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
הוועד האולימפי הבין-לאומי החליט: המשחקים האולימפיים בטוקיו שיועדו ליולי 2020 נדחו לקיץ 2021

אתכם גם בימי קורונה: ההרצאות המקוונות של ביה"ס למאמנים ולמדריכים יוצאות לדרך

נבחרת התעמלות המכשירים עם ארטיום דולגופיאט, ממשיכה לקיים את אימוניה במכון, בכפוף להנחיות משרד הבריאות

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג המגיעים למכון

שחקן הבדמינטון האולימפי, מישה זילברמן יתאמן בתקופה הקרובה במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט

פעילות הספורט ההישגי במכון וינגייט נמשכת במתכונת מצומצמת בהתאם להנחיות משרד הבריאות ומשרד התרבות והספורט

בהתאם להנחיות משרד הבריאות, הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן מושבתים מה-13.3.20 ועד להודעה חדשה

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, מה-14.3.20, לא תתקיים פעילות במועדון הספורט: לא יתקיימו שיעורי סטודיו ומתקני הכושר, טניס השולחן, מגרשי הטניס והבריכות יהיו סגורים עד להודעה חדשה

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט