חפש רק בנושא זה






נפילה הורמנולית אצל צעיר
שלום,
אני בן 22, במהלך שנתיים השלתי כ15 ק"ג ממשקלי באמצעות ספורט ותזונה.
ב4 חודשים האחרונים ירדתי 8 ק"ג נוספים באמצעות תפריט דל בפחמימה, עשיר מאוד בחלבונים רזים ושומנים בריאים (כגון שקדים אגוזי מלך וכו'').
אני מתסף באומגה 3 ומולטי ויטמין של טוינלאב.

יחד עם זאת, אני מרגיש ירידה רצינית בחשק המיני, בשמחת החיים ובחשק לצחוק.
בבדיקות דם נמצאו רמות ויטמין D, טוססטרון וLH הרבה מתחת לנורמה !!
כמו כן, הכולסטרול עלה (גם הטוב וגם הרע), הופנתי לאנדוקרינולוג.
אני מבין שככל הנראה אני צריך להעלות את הצריכה הקלורית, כי הגוף היה בחוסר מסוים.

אך האם ישנם מזונות מסוימים שמומלץ לאכול במצבי? תוספים שונים שכדאי לקחת?

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
אביב של בריאות וחג פסח שמח ממכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט

אתכם גם בימי הקורונה: אל תחמיצו את סדרת ההרצאות המקוונות של ביה"ס למאמנים ולמדריכים

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג שזכו להיתר מיוחד

פעילות הספורט ההישגי במכון וינגייט נמשכת במתכונת מצומצמת בהתאם להנחיות משרד הבריאות ומשרד התרבות והספורט

בהתאם להנחיות משרד הבריאות, הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן מושבתים מה-13.3.20 ועד להודעה חדשה

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, מה-14.3.20, לא תתקיים פעילות במועדון הספורט: לא יתקיימו שיעורי סטודיו ומתקני הכושר, טניס השולחן, מגרשי הטניס והבריכות יהיו סגורים עד להודעה חדשה

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט