חפש רק בנושא זה






מסת השריר בפעילות
שלום אלון,
ככל שיותר קבוצות שרירים, במיוחד קבוצות שרירים גדולות כמו שרירי הרגליים והעכוז, משתתפות במאמץ כך עולה הדרישה האנרגטית. במיוחד כאשר מדובר בפעילות נושאת משקל כמו ריצה, הליכה, עלייה במדרגות וכדומה.
מאחר שהדרישה המטבולית גדלה, הספק גבוה יותר, הלב, מערכת הדם ומערכת הנשימה צריכים להעלות את קצב פעילותם.
בהפעלת קבוצות שרירים קטנות הדרישה המטבולית נמוכה יותר ולכן לא נדרשת הגברה משמעותית בתדירות הפעימות ובקצב הנשימה
בברכה,
מולי

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

שיא ישראל וגמר לתומר פרנקל (הפועל ירושלים) ב-100 מ' פרפר בתוצאה 52:05 שניות ב"גביע אמסטרדם" בהולנד

גביע אמסטרדם: שיא ישראל לנוער לרון פולונסקי (מכבי חיפה) ב-200 מ' חזה בתוצאה 2:14:22 דקות

מדליות זהב לחניכות אקדמיית וינגייט בג'ודו: נועם בהר, סידני וינשטיין, איליי חיון, ימימה זוהר, עדלינה נוביצקי ויולי מישינר באליפות ישראל לקדטים. מדליות כסף לכרם פרימו ולגאיה בר אור

טורניר המאסטרס בסין: מקום 5 לפיטר פלצ'יק (100 ק"ג), מקום 7 לאורי ששון (100 ק"ג+)

מדליית כסף לשגיא מוקי (81 ק"ג) בטורניר המאסטרס בסין. לא התחרה בגמר בשל מתיחה בשרירי הבטן

מדליית כסף לטוהר בוטבול (73 ק"ג) בטורניר המאסטרס בסין. לא התחרה בגמר בשל פציעה במרפק

טורניר המאסטרס בסין: ברוך שמאילוב (66 ק"ג) סיים במקום ה-5 לאחר שהפסיד בקרב על הארד ליריבו המונגולי באיפון. טל פליקר (66 ק"ג), הודח לאחר שהפסיד בקרב השני