חפש רק בנושא זה






ריצה בהריון
היי
אני בהריון בשליש הראשון (ממש בהתחלה..)
רצה בשנה האחרונה מרחקים ארוכים של עד חצי מרתון
מתאמנת כ2-3 פעמים בשבוע +ריצת נפח אחת ארוכה
שאלות לגבי המשך פעילות בהריון
1. האם נכון שיש מגבלת דופק מקסימלי בפעילות בהריון ?
2. אם עד כה רצתי ריצות נפח של עד 21 ק"מ בקצב דיבור, האם עכשיו עלי להוריד את הנפח / העצימות ?
ואם כן בכמה עלי להוריד?

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-17 ביולי, בשעה 9:30

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, ביום רביעי, ה-7.7.20 ועד להודעה חדשה, הופסקה פעילותו של מועדון הספורט, לרבות פעילות חדר הכושר, הבריכות, החוגים ומגרשי הטניס

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן