חפש רק בנושא זה






מינון נכון
שלום אריה ותודה!
בעיקרון - 5 אימונים בשבוע של עד שעה נחשבים למינון תקין עבור מרבית האוכלוסייה. כמובן שמי שמתאמן באופן כרוני מזה שנים רבות יתכן ואצלו קיימים מנגנוני הסתגלות אחרים בשונה מאדם שהחליט כך לפתע באמצע החיים להיכנס לדפוס אימונים תובעני.
אני חושב שהבעיה היא בעיקר העלייה מאפס להמון בתקופה קצרה ופחות בקרב אלה שמבצעים פעילות כזו במשך עשרות שנים.
חג שמח!
מולי

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

עכשיו זה רשמי: אליפות אירופה בהתעמלות אומנותית 2022 תתקיים בישראל

ליגת ה-ISL: בתום יום התחרויות השני, קבוצת הלוס אנג'לס קרנט, יחד עם אנסטסיה גורבנקו, ניצחה את תחרות הדרבי האמריקנית, והעפילה לגמר הליגה שייערך בלאס-ואגס. כל התוצאות באתר איגוד השחייה

טניס שולחן: טל ישראלי, חניך אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, זכה במדליית ארד קבוצתית באליפות הונגריה הפתוחה