חפש רק בנושא זה






אמירות ודיוקים
שלום ישי,
מי אומר את המשפט הנ"ל ולמה הוא השתרש כל כך עמוק בתרבות אימוני חדרי הכושר?
למה שהריצה "תשרוף את השריר"? לפי התיאוריה הזו כל הרצים היו כבר עם שרירים "שרופים" מזמן...
ברור שאימון הוא תהליך קטבולי ואילו במנוחה מתרחשים תהליכים אנאבוליים - בנייה. אם אתה שומר על איזון בין מידת ההעמסה לבין מידת ההתאוששות והאספקה הקלורית-תזונתית הרי שתמצא בצד הטוב של המשוואה. כמובן שאימון יתר, מנוחה מועטה ותזונה רעה יגרמו לתהליכי התאוששות לא מספיקים ומכאן לתהליך קטבולי ולירידה ביכולת הביצוע.
בברכה,
מולי

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
מפעלי הקיץ 2020 יתקיימו השנה במתכונת ייחודית המשלבת למידה מקוונת והשתלמות מעשית במכון וינגייט. ההרשמה בעיצומה - אל תחמיצו!

בדרך לשגרה: חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג של ישראל

מועדון הכושר למנויים, שב לפעול בהתאם ובכפוף להנחיות משרד הבריאות

ספורטאי הסגלים האולימפיים של ישראל בספורט היחידני חזרו לאימונים בכפוף להנחיות משרד הבריאות

חודשו הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במתכונת מקוונת