חפש רק בנושא זה






גמישות מחשבתית
שלום גדעון,
באיזה תרגיל בחנו אותך ועל סמך מה נקבעה האבחנה.
סביר להניח שאם לא תרגלת מרכיב זה אין כל סיבה שתצטיין בו.
אני מעדיף לדבר על טווחי תנועה ולא על גמישות. צריך לראות האם טווחי התנועה שלך מספקים או שמא יש קיצור ומוגבלות כזו שעלולה להעמיס על אזורים אחרים בגוף ולגרום לליקוי יציבתי ו\או לפציעה.
הגמישות\טווחי התנועה חשובים להפחתת עומסים במקומות בהם עלול להיווצר פיצוי תנועתי כתוצאה מהמוגבלות במפרק אחר. בנוסף, טווחי תנועה טובים חשובים ליעילות התנועתית שלך, במיוחד עבור ספורטאים.
בברכה,
מולי

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

טניס שולחן: טל ישראלי, חניך אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, זכה במדליית ארד קבוצתית באליפות הונגריה הפתוחה

נבחרת הנשים בג'ודו מארחת במכון וינגייט מחנה אימון בין-לאומי בהשתתפות נבחרות מבריטניה ומאוזבקיסטן

מדליית ארד לאנסטסיה גורבנקו במשחה ה-200 מ' מ.א בתוצאה 2:13:52 דקות בתחרות סבב ה-Pro Swim בגרינסברו ארה"ב

מקום ראשון למטפסים הפראלימפיים, מיכאל שפייזר ומור ספיר, באליפות הולנד הפתוחה לטיפוס פראלימפי

מדליית כסף לשחיין מרקוס שלזינגר ב-50 מ' פרפר בתוצאה 23.35 שניות (בבריכות קצרות) בגביע "ניקו סאפיו" בגנואה