חפש רק בנושא זה






גמישות מחשבתית
שלום גדעון,
באיזה תרגיל בחנו אותך ועל סמך מה נקבעה האבחנה.
סביר להניח שאם לא תרגלת מרכיב זה אין כל סיבה שתצטיין בו.
אני מעדיף לדבר על טווחי תנועה ולא על גמישות. צריך לראות האם טווחי התנועה שלך מספקים או שמא יש קיצור ומוגבלות כזו שעלולה להעמיס על אזורים אחרים בגוף ולגרום לליקוי יציבתי ו\או לפציעה.
הגמישות\טווחי התנועה חשובים להפחתת עומסים במקומות בהם עלול להיווצר פיצוי תנועתי כתוצאה מהמוגבלות במפרק אחר. בנוסף, טווחי תנועה טובים חשובים ליעילות התנועתית שלך, במיוחד עבור ספורטאים.
בברכה,
מולי

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
מפעלי הקיץ 2020 יתקיימו השנה במתכונת ייחודית המשלבת למידה מקוונת והשתלמות מעשית במכון וינגייט. ההרשמה בעיצומה - אל תחמיצו!

בדרך לשגרה: חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג של ישראל

מועדון הכושר למנויים, שב לפעול בהתאם ובכפוף להנחיות משרד הבריאות

ספורטאי הסגלים האולימפיים של ישראל בספורט היחידני חזרו לאימונים בכפוף להנחיות משרד הבריאות

חודשו הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במתכונת מקוונת