חפש רק בנושא זה






אימוני אתלטיקה לילדים וכדורגל
שלום מולי,

הבן שלי, יליד 2004, מתאמן בצורה מסודרת בקבוצת כדורגל כבר כמה שנים. כידוע האימונים שלהם מושתתים בעיקר טכניקה והבנת המשחק וכמעט שאין דגש על דגשים של אתלטיקה, חוזק, אימונים אירוביים וכולי.
אני מתאמן חובב עם 5 מרתונים ולא מעט תחרויות טריאתלון מאחורי, כיוצא מזה אני מכיר ומיישם את מתודולוגיות אימון הסיבולת. תמיד הפריע לי שאין דגשים באימוני הילדים גם על נושאים שהם לא כדורגל נטו כמו חינוך לאתלטיקה, חיזוק, מיומנויות של כח מתפרץ ועוד. נוסף על כך אני חייב להודות שמדי פעם שהנושא הזה נפתח(בקרב "אנשי הכדורגל") לא מעט אנשים כולל אנשי מקצוע טוענים בתוקף שלא צריך לעבוד עם הילדים על זה כי בגילאים האלה מתבססים על "כושר טבעי".
בחיפושי ברשת על נושאים רלוונטים קשה למצוא מאמרים שמסבירים מה מותר ומה אסור. ברור לי לגמרי שכמו בכל דבר צריך להוסיף אימוני אתלטיקה בצורה הדרגתית ובפרופורציה ליכולת של הילד. הרי אין לי כוונה לאמן אותו לרוץ חצי מרתון או יותר, עדיין מדי פעם אנחנו יוצאים לרוץ ביחד למרחק שלא עולה על 5 ק"מ בקצב נוח.
אשמח לקבל קצת הכוונה על האם ניתן לשפר את היכולת האתלטית של הילדים, איזה סוגי אימונים ניתן להוסיף( עצימות ותדירות )

אלון

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-17 ביולי, בשעה 9:30

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, החל מיום רביעי, ה-7.7.20 בשעה 16:00 ועד להודעה חדשה, הופסקה פעילותו של מועדון הספורט, לרבות פעילות חדר הכושר, הבריכות, החוגים ומגרשי הטניס

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן