חפש רק בנושא זה






הבדלי סגנון בין ריצה על מסילה לריצה בחוץ
שלום מולי.

מישהי שאני מכיר החלימה לפני זמן-מה מדלקת באזור מפרק הירך(שנגרם כנראה כתוצאה מעומס של ריצות ארוכות ללא חיזוק מתאים של השרירים וכן מסגנון לקוי). לאחר שטיפלה בדלקת, היא חזרה לרוץ על מסילה- בניגוד לריצות בחוץ שהייתה עושה עד לפני הפציעה- וכיום לא מרגישה כאבים כלל! גם תוך כדי האימון וגם לאחריו. אבל מה שכן: כשהיא מנסה לרוץ בחוץ- הכאבים באזור חוזרים, והיא נאלצת להפסיק. אני מניח שהדבר נובע מבעיה בסגנון(לא יצא לי ממש לראות אותה רצה, אז קשה לי לומר בוודאות), שבאה לידי ביטוי בריצה בחוץ, אך מסיבה כלשהי- פחות בריצה על מסילה. רציתי לבקש גם את חוות דעתך המלומדת, אף על פי שאני מבין שאין מספיק נתונים.
מדובר בבחורה בת 32, בעלת משקל גוף תקין

תודה מראש על ההתייחסות

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-17 ביולי, בשעה 9:30

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, ביום רביעי, ה-7.7.20 ועד להודעה חדשה, הופסקה פעילותו של מועדון הספורט, לרבות פעילות חדר הכושר, הבריכות, החוגים ומגרשי הטניס

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן