חפש רק בנושא זה






דופק גבוה בזמן פעילות ספורטיבית
שלום,
לאחרונה אני מנסה לחזור לעשות ספורט (ריצה והליכה) אחרי כ-3 וחצי שנים שהזנחתי כל פעילות ספורטיבית בגלל הלימודים.
את הריצות וההליכות היום, אני עושה עם שעון דופק, ואני חושב שהדופק שלי קצת גבוה בזמן הפעילות.
למשל, אתמול עשיתי הליכה קצת מהירה כרבע שעה והדופק היה באיזור ה-130, ולאחר כרבע שעה התחלתי בריצה קלה והדופק הגיע ל-182.

דופק המנוחה שלי הוא בערך 65.

אשמח לדעת האם מדובר במשהו לגיטימי, או שזה דבר חריג שאני צריך לשים לב אליו.
במידה וזה חריג, עם מי ניתן להתייעץ בנושא?

תודה רבה!!

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-17 ביולי, בשעה 9:30

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, ביום רביעי, ה-7.7.20 ועד להודעה חדשה, הופסקה פעילותו של מועדון הספורט, לרבות פעילות חדר הכושר, הבריכות, החוגים ומגרשי הטניס

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן