חפש רק בנושא זה






ערכי דופק במאמץ
שלום אור,
דופק מרבי הוא נתון שאינו מושפע ממצב הכשירות הגופנית, מה שמשתנה זה ההספק אליו אתה מסוגל להגיע. מכאן שחשוב להתאים את עוצמת הפעילות וסוגה לרמת הכשירות הנוכחית שלך.
יתכן שריצה בשלב זה אינה מתאימה עבורך ואולי כן אבל בעצימות יותר נמוכה.
כדי לתת חוות דעת מקצועית יש לבצע בדיקת מאמץ ולגזור ממנה את גבולות האימון המתאימים עבורך.
בברכה,
מולי

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-17 ביולי, בשעה 9:30

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, החל מיום רביעי, ה-7.7.20 בשעה 16:00 ועד להודעה חדשה, הופסקה פעילותו של מועדון הספורט, לרבות פעילות חדר הכושר, הבריכות, החוגים ומגרשי הטניס

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן