חפש רק בנושא זה






מספר שאלות
שבוע טוב
ראשית רציתי להודות לך על הרעיון להליכה אחורית לפני העליה להליכון... אכן עוזר למתעמלת ( בזמנו שאלתי לגבי סחרחורות בזמן ירידה מה הליכון... אז זה עוזר. תודה!
לגבי שאלותיי..
1. אני מאמנת כושר אישית. קצת מודאגת - האם חובה עליי לבקש אישור רפואי מכל מתעמל?
. אחת הנשים המבוגרות הביאה לי אישור מוזר ובו דיווח רפואי ומצויין שהיא סובלת מלחץ דם גבוה. האם עליי לא לאמן אותה בגלל זה? או להתעקש על אישור מסודר מרופא המשפחה? מבחינת החוק מה נכון
2. אימנתי נערה השבוע Trx בסיום אימון היא טענה שהיא מרגישה את המפרקים - כתף ומרפק ולא הרגישה שום דבר שריר אחר... נשמע הזוי, יודעת..
האם שלושה אימונים שונים ( אירוביים) על ההליכון בשבוע יספיקו לשיפור הכושר האירובי או שזה תלוי בפרמטרים נוספים ?
שבוע נפלא,
ערגה

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
יום פתוח לקורסים ולמסלולי הלימוד בביה"ס למדריכים ולמאמנים של מכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט, יתקיים ביום שישי, ה-24.1.2020

מדליית כסף לשחיינית גלי פסקרה (מכבי פ.מ רעות), חניכת אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, ב-200 מ' חזה בתחרות בין-לאומית בג'נבה

נבחרת הנשים של ישראל בכדורמים הובסה ע"י נבחרת ספרד 18-2. זהו הפסדה השלישי ברציפות של הנבחרת באליפות אירופה המתקיימת בבודפשט

נבחרת הבייסבול האולימפית של ישראל הגיעה למבדקי המעטפת הרפואית במכון וינגייט

נבחרת הנשים בכדורמים של ישראל פתחה את אליפות אירופה בהפסד 22:3 לנבחרת הולנד, אלופת אירופה. מרים בוקצ'נקו כבשה צמד

מדליית כסף לנועה סזולוס במקצה המשולב בסקי אלפיני בתוצאה 1:34:69 דקות, במשחקי החורף האולימפיים לנוער בלוזאן

מדליית ארד היסטורית לנועה סזולוס בסקי אלפיני במקצה ה-Super G ספרינט במשחקי החורף האולימפיים לנוער בלוזאן

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט

אליפות ישראל בשחייה פראלימפית תתקיים ב-24.1.20 בבריכה הלאומית במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט