חפש רק בנושא זה






תשובה
עומר שלום,

ההגבלה בתנועה תיתכן גם עקב גורמים אחרים/נוספים כגון שרירי חזה קדמי מקוצרים, קיצור בקפסולה מפרק כתף, מגבלה בתנועתיות מפרקי עמוד שרדה חזי,טכניקה לקויה (כפות רגליים על רצפה לעומת על ספסל גורם ליותר מתח על רקמות המתחברות לכתף), משקל לא מתאים.

לשאלתך, תרגול לשיפור טווחי תנועה ישפרו אורך של שרירים מקצורים.
בכל מקרה מומלץ להתייעץ עם מדריך חדר כושר מוסמך לגבי אופן ביצוע הטכניקה.

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
חוזרים לשמור על כושר: מועדון הספורט למנויים מחדש פעילותו החל מיום רביעי, ה-15.7.20 בהתאם ובכפוף להנחיות משרד הבריאות. נשמח לראותכם!

יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-17 ביולי, בשעה 9:30

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן