חפש רק בנושא זה






המלצות לאימון
שלום שגיב,
הדברים שאתה כותב מדברים בעד עצמם.
מתאמן בראשית דרכו, אולי גם ליקוי יציבתי, יתכן שאימונים בעצימות גבוהה מידי ללא הכנה מספקת...והתוצאה כאבים בכתף.
חשוב מאוד לאפיין את דפוסי התנועה שלך, לראות מה הן המגבלות ולהבין את מקור הכאב. לא בטוח שזה בגלל עמוד שדרה צווארי "עקום" כהגדרתך.
לאחר אבחון יש לקבל המלצות לתיקון ולחזרה לאימונים.
מי שיכול לעשות את זה אלה פיזיותרפיסטים שמתמחים בפציעות ספורט ועובדים עם אוכלוסיית ספורטאים. למשל המרכז בוינגייט.
בהצלחה
מולי

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
נקבע מועד חדש: טקס הפתיחה של המשחקים האולימפיים בטוקיו יתקיים ב-23.7.21. בהצלחה!

אתכם גם בימי קורונה: אל תחמיצו את סדרת ההרצאות המקוונות של ביה"ס למאמנים ולמדריכים

נלחמים על הכושר: נבחרת השחייה הפראלימפית מתאמנת בבריכה הלאומית במכון וינגייט

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג המגיעים למכון

שחקן הבדמינטון האולימפי, מישה זילברמן יתאמן בתקופה הקרובה במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט

פעילות הספורט ההישגי במכון וינגייט נמשכת במתכונת מצומצמת בהתאם להנחיות משרד הבריאות ומשרד התרבות והספורט

בהתאם להנחיות משרד הבריאות, הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן מושבתים מה-13.3.20 ועד להודעה חדשה

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, מה-14.3.20, לא תתקיים פעילות במועדון הספורט: לא יתקיימו שיעורי סטודיו ומתקני הכושר, טניס השולחן, מגרשי הטניס והבריכות יהיו סגורים עד להודעה חדשה

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט