חפש רק בנושא זה






כאבי שרירים (רגילים) לאחר אימונים אנאירוביים
שלום,

רציתי לשאול אם לאחר אימון כח כשיש כאבי שרירים לגיטימיים, האם כל עוד יש את הכאבים אז סימן שהשריר ממשיך להיבנות וצריך לתת לו עוד מנוח לפני האימון הבא?

ביום חמישי עשיתי אימון שכלל שרירי חזה, רגליים ויד אחורית. השרירים עדיין כואבים (שוב, במידה שאני מכיר) אני יכול להתאמן היום שוב (אותו אימון - A. בשישי עשיתי B) השאלה אם זה נכון ואם יש קשר בין השניים

תודה רבה,
יהודה

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
כנס WInTech לחדשנות טכנולוגית בתחום הספורט יתקיים ב-24.2.20 במכון וינגייט. יש לכם רעיון חדשני שישנה את עולם הספורט? הירשמו עכשיו!

יום פתוח לקורסים ולמסלולי הלימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן, יתקיים ביום שישי ה-6.3.20 בשעה 9:30. הירשמו עכשיו

הכנס השנתי של מכון וינגייט לפיטנס לתנועה יתקיים ב-3.4.20. מספר המקומות מוגבל

צפוניים? מוזמנים להפנינג הפתיחה של שלוחת ביה"ס החדשה ב-20.3.20, בקניון עזריאלי קריית אתא. ההרשמה באתר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט