חפש רק בנושא זה






אמות הסיפים
שלום יעקב וסליחה על המענה המאוחר,
איני מתמצא בצד המנטלי ואיני מכיר תיאוריות בנושא.
1. ברור לגמרי שהתרגשות יתר, חרדה ומצבי עקה אחרים יפגמו ברמת ההישג. ספורטאי חרד או מרוגש יתר על המידה לא יצליח להביא לידי ביטוי את יכולותיו הפיזיות והטכניות, ויש לכך דוגמאות רבות בשדה הספורט. במצבים כאלה נדרש טיפול והכוונה על ידי אנשי מקצוע שמתמחים בפסיכולוגיה של הספורט.
2. המוח עוצר אותנו מלהגיע למצבי קיצון, זהו מנגנון הישרדותי. בתהליך האימון אנו יכולים "לרמות" את המוח ולגרום להפחתת העכבות המשודרות על ידו. אגב, זהו חלק מהיכולת שלנו לגייס יותר כוח בפעולות נתונות.
3. לגבי הספורטאים שיכולים להתאמן בעומס גבוה יותר - התשובה היא גם וגם. ברור שאתה נדרש ליכולת פיזית גבוהה כדי לעמוד בעצימויות גבוהות של אימון אבל אתה חייב גם לאמן את עצמך לסבול ולכך מיועדים האימונים העצימים שחושפים את הגוף לכאב ולסבל שבאימון.
בברכה,
מולי

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
שר התרבות והספורט החדש, חילי טרופר, ביקר במכון וינגייט ואמר: "זהו מפגש עם ערכים של שאפתנות, מקצועיות ושליחות"

מפעלי קיץ 2020 יתקיימו השנה במתכונת ייחודית המשלבת למידה מקוונת והשתלמות מעשית במכון וינגייט. ההרשמה בעיצומה - אל תחמיצו!

בדרך לשגרה: חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג של ישראל

מועדון הכושר למנויים, שב לפעול בהתאם ובכפוף להנחיות משרד הבריאות

ספורטאי הסגלים האולימפיים של ישראל בספורט היחידני חזרו לאימונים בכפוף להנחיות משרד הבריאות

חודשו הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במתכונת מקוונת