חפש רק בנושא זה






כאבי שרירים לגיטימיים
תודה מולי,

כמו שכתבתי,
הכאבים רגילים וכן מרגישים בסדר וככאב שריר,
ובאמת דומה למה שמרגישים שמתחילים להתאמן / מתחילים מחדש להתאמן אחרי תקופה

מה שעשיתי זה עברתי מאימון A ל AB

רציתי לדעת באופן כללי - לפעמים גם כשלא משנים תוכנית לפעמים יש אחרי אימון מסויימים כאבי שריר (כנראה חומצות חלב או באמת שהשריר מתפתח)
מאמין שקורה להרבה מתאמנים
והשאלה היא באופן כללי אם הדבר הנכון הוא להתמיד בימי האימון או "לזרום" עם הגוף וכשיתאושש להמשיך, כי כנראה השריר צריך עוד זמן להיבנות כמו שצריך
(?)

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
כנס WInTech לחדשנות טכנולוגית בתחום הספורט יתקיים ב-24.2.20 במכון וינגייט. יש לכם רעיון חדשני שישנה את עולם הספורט? הירשמו עכשיו!

יום פתוח לקורסים ולמסלולי הלימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן, יתקיים ביום שישי ה-6.3.20 בשעה 9:30. הירשמו עכשיו

הכנס השנתי של מכון וינגייט לפיטנס לתנועה יתקיים ב-3.4.20. מספר המקומות מוגבל

צפוניים? מוזמנים להפנינג הפתיחה של שלוחת ביה"ס החדשה ב-20.3.20, בקניון עזריאלי קריית אתא. ההרשמה באתר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט