חפש רק בנושא זה






המטרה כושר כללי לאדם בריא בגיל 43
אני מתאמן על מתח , מקבילים , שכיבות סמיכה ,סקאווט ופרס לכתפיים וברצוני לגוון ולהוסיף תרגיל הנפה עם קטלבלס בשם סווינג קטלבלס אבל עם משקל נמוך ובנפה נמוכה באופן זהיר ומושכל האם זה חיוני ?

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back