חפש רק בנושא זה






רמת CPK גבוהה לאחר אימון.
שלום,אני דניאל בן 21 ולפני כבערך שני חודשים התחלתי להתאמן בחדר הכושר לאחר תקופה גדולה שבה לא עסקתי בספורט,
לאחר האימון שני היה לי שתן חום ונשלחתי למיון שם התגלה לי רמת CPK גבוהה,הייתי באשפוז חמישה ימים לשם ביקורת שלא נגרם נזק לכליות ולאורך כל התקופה בדיקות השתן היו תקינות,
לאחר שהCPK ירד לכבערך 8000 שוחררתי הביתה ונחתי בסביבות החודש וחצי עד חודשיים ללא פעילות גופנית עד שבבדיקת דם בקופת החולים היה לי CPK של 250(תקין לפני הבנתי)
לפני כארבעה ימים התחלתי להתאמן שוב הפעם הורדתי את עצימות האימון בהמון(אימון שאני מחשיב כקל בשבילי) אך אחרי שתי אימונים התגלה אצלי CPK של 8000 ועוד פעם התבקשתי להפסיק להתאמן,
אני לא יודע איך אני יכול להוריד את רמת האימון ליותר קלה ממה שכבר הורדתי והפסקת האימונים לא נראית לי כפיתרון לבעיה שכן כל פעם אני יחכה שהCPK ירד ואז אני יתחיל להתאמן והוא יקפוץ שוב,לפי מה שהבנתי בקריאה באינטרנט הגוף צריך להתרגל לעבוד בעצימות על מנת שהCPK לא יהיה גבוהה אבל איך אני יתרגל לעצימות אם אני מתבקש להפסיק כל פעם?

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
שר התרבות והספורט החדש, חילי טרופר, ביקר במכון וינגייט ואמר: "זהו מפגש עם ערכים של שאפתנות, מקצועיות ושליחות"

מפעלי קיץ 2020 יתקיימו השנה במתכונת ייחודית המשלבת למידה מקוונת והשתלמות מעשית במכון וינגייט. ההרשמה בעיצומה - אל תחמיצו!

בדרך לשגרה: חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג של ישראל

מועדון הכושר למנויים, שב לפעול בהתאם ובכפוף להנחיות משרד הבריאות

ספורטאי הסגלים האולימפיים של ישראל בספורט היחידני חזרו לאימונים בכפוף להנחיות משרד הבריאות

חודשו הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במתכונת מקוונת