חפש רק בנושא זה






תשובה
שלום למתעמלת
זה נשמע לפי דברייך ולפי זמן ההחלמה שעשית נקע קל. כלומר דרגה ראשונה.
אם היה גם המטומה (דימום) שיורד מטה אז זה כבר דרגה שניה.

חשוב שתפגשי פיזיותרפיסט על מנת שיוודא שזה אכן ״רק״ נקע פשוט, שיבחן את היציבות של הקרסול ויעשה לך מבדקי כשירות לחזרה לפעילות.

את יכולה לחזור להתאמן כל עוד אין כאב מתגבר בזמן פעילות, רצוי בהדרגה. כלומר ללא קפיצות או תנועות בליסטיות בתחילה.
לגבי מגן קרסול. תמיד עדיף בלי ..
אנחנו משתמשים במגנים רק במצבים של חוסר יציבות כרוני או אם הספורטאי חייב מתוקף תפקידו לשחק.
בהצלחה!

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
שר התרבות והספורט החדש, חילי טרופר, ביקר במכון וינגייט ואמר: "זהו מפגש עם ערכים של שאפתנות, מקצועיות ושליחות"

מפעלי קיץ 2020 יתקיימו השנה במתכונת ייחודית המשלבת למידה מקוונת והשתלמות מעשית במכון וינגייט. ההרשמה בעיצומה - אל תחמיצו!

בדרך לשגרה: חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג של ישראל

מועדון הכושר למנויים, שב לפעול בהתאם ובכפוף להנחיות משרד הבריאות

ספורטאי הסגלים האולימפיים של ישראל בספורט היחידני חזרו לאימונים בכפוף להנחיות משרד הבריאות

חודשו הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במתכונת מקוונת