חפש רק בנושא זה






ריצה 10 ק"מ בשעה
היום בשעה עשרה לארבע הייתי בהליכון בחדר כושר הלכתי מהירות 6.00 הרגשתי שאני בחיים לא אצליח לרוץ ופתאום אכחבשעה 16:00 ניסיתי לרוץ! על מהירות 9.00 . היה סיוט סיוט קשה כאילו הגוף לא יעמוד בזה בחיים!!! סבל בלתי יתואר!!! פתאום המשכתי לרוץ על מהירות 9.00 בלי הפסקה עד שעה 17:00 רצתי שעה רצוף!!! כשעצרתי בשעה 17:00 אז ראיתי קילומטר 10.00 בדיוק! בשעה!!! מה זה אומר??? 10 קילומטר בשעה זה טוב??? בחיים לא רצתי מטר אחד!!!
תמיד אני חושבת שאין לי כושר בכלל!!!
מה זה אומר על הכושר 10 קילומטר ריצה מהירות 9.00 בשעה??? שרפתי 100 קלוריות???

היום עשיתי טעויות נוראיות באכילה.. אכלתי בבוקר 2 פיתות ובלוק חלבה חצי קילו ובורקסים ורוגלעך וקופסת עוגיות!!! ממש בא למות!!! עשיתי טעות טעות!!! אכלתי בטח היום 100000 קלוריות. מהבוקר עליתי 3 קילו במשקל!!!

נשבעת שאני רוצה לאכול בריא ממש יש לי מחלת בצקים מתה על חלבה יכולה לסיים קילו חלבה ! מתה על רוגלעך! ועל גחנון הכי טעים בעולם!!!
מה לעשות עם המחלת בצקים???

ואיך רצתי היום שעה שלמה???

לפני שבוע רצתי דקה ולא יכלתי לנשום והפסקתי ישר!!!

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back