חפש רק בנושא זה






סדר יום
שלום רב,
כאשר אתה מגיע מותש לאימון ומנסה להפיק ממנו את המירב התוצאה לא תהיה מיטבית. אימון צריך להתבצע כאשר הגוף יכול להגיב לגירוי.
אולי כדאי לך לשנות את סדר היום שלך כך שהאימון יתבצע בתחילת היום ולא בסופו?
תנסה להתאמן גם בסוף השבוע כאשר באפשרותך לנוח.
בנוסף, חשוב להקפיד על תזונה נכונה ועל התאמת תוכנית האימונים ליכולות שלך. יתכן שהסתגלות הדרגתית והתקדמות קטנה בכל פעם יהיו הפיתרון האידיאלי עבורך.
בהצלחה
מולי

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
שר התרבות והספורט החדש, חילי טרופר, ביקר במכון וינגייט ואמר: "זהו מפגש עם ערכים של שאפתנות, מקצועיות ושליחות"

מפעלי קיץ 2020 יתקיימו השנה במתכונת ייחודית המשלבת למידה מקוונת והשתלמות מעשית במכון וינגייט. ההרשמה בעיצומה - אל תחמיצו!

בדרך לשגרה: חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג של ישראל

מועדון הכושר למנויים, שב לפעול בהתאם ובכפוף להנחיות משרד הבריאות

ספורטאי הסגלים האולימפיים של ישראל בספורט היחידני חזרו לאימונים בכפוף להנחיות משרד הבריאות

חודשו הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במתכונת מקוונת