חפש רק בנושא זה






הפיזיולוגיה של המנוחה
סיבות בריאותיות גרמו לי להפסקת אימונים, ובעקבותיה צצה אצלי שאלה...

כאשר ספורטאי התנגדות מפסיק להתאמן, קל להסביר את הירידה בכושר שלו ע"י הירידה במסת השריר. הסיבה האבולוציונית לירידה זאת ברורה מכך ששריר הוא איבר צורך אנרגיה ולכן הגוף אינו מעוניין לתחזק יותר ממה שנחוץ ומעדיף להחליף אותו בשומן שיוכל להביא יותר תועלת ברעב הבא. ניחא.

השאלה שלי היא מה ההסבר הפיזיולוגי לירידה המהירה בסבולת האירובית של ספורטאים כמו רצים למרחקים ארוכים וכד'' זמן קצר אחרי הפסקת אימונים. הרי תוך שבוע-שבועיים לא נעלמו כלי הדם החדשים שנבנו, הלב ודאי לא איבד מנפח הפעימה המכסימלי (או שכן?)... האם חוסר מאמץ גורם לדלדול מהיר של המיטוכונדריה? אולי הכל נעוץ בשאלת יכולת גיוס היחידות המוטוריות שמשום מה אובדת מהר כשאין בה שימוש מאתגר? או שהגורם הוא משהו אחר בכלל? מהו אותו גורם (או גורמים) שהגוף ממהר להיפטר מהם כשלא מתאמנים, ולמה?

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
מדליית ארד לפיטר פלצ'יק בגרנד פרי זאגרב

מדליית זהב לטוהר בוטבול (73 ק"ג) בגרנד פרי זאגרב, קרואטיה

מדליית כסף לשחקן הבדמינטון, מישה זילברמן ב"גביע האתגר" בלאגוס, ניגריה

מדליית זהב לאדיסו גואדיה בריצת 3000 מ' בתוצאה 8:35:04 דקות במשחקים האולימפיים האירופאיים לנוער בבאקו, אזרבייג'אן

קריטריון לטוקיו 2020 ושיא ישראל למירון חירותי ב-50 מ' חופשי בתוצאה 22:01 שניות באליפות העולם בשחייה בדרום קוריאה

שיא ישראל לתומר פרנקל ב-100 מ' פרפר בתוצאה 52.15 שניות באליפות העולם בדרום קוריאה

קריטריון לטוקיו 2020 ושיא ישראל לנבחרת השליחים: גל כהן-גרומי, תומר פרנקל, דניאל תמיר ודניס לוקטב, ב-200*4 מ' חופשי בתוצאה 7:11:99 ד' באליפות העולם בדרום קוריאה

שיא ישראל וקריטריון קבוצתי לטוקיו 2020 לנבחרת השליחים: אנסטסיה גורבנקו, אנדראה מורז, תומר פרנקל ואיתי גולדפדן, ב-100*4 בתוצאה 3:48:06 ד' באליפות העולם בדרום קוריאה

מדליית ארד לאדם מראענה ב-100 מ' גב בתוצאה 56.63 שנ' בפסטיבל האולימפי האירופי לנוער בבאקו, אזרבייג'אן

שיא ישראל וקריטריון לטוקיו 2020 ללונה צ'מטאי סלפטר בריצת 5000 מ' בתוצאה 14:59:02 ד' בליגת היהלום בלונדון

שיא ישראל חדש למירון חירותי (מכבי חיפה) ב-50 מ' פרפר בתוצאה 23.49 שניות באליפות העולם בדרום קוריאה

נבחרת הדקר של ישראל סיימה במקום ה-8 באליפות העולם בסיוף בבודפשט, הונגריה

שיא ישראל וקריטריון לטוקיו 2020 לאנסטסיה גורבנקו (מכבי קריית ביאליק) ב-200 מ' מ.א בתוצאה 2:11:92 דקות באליפות העולם בדרום קוריאה

2019 שנת המפנה של מכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט: ייבנה בניין התעמלות רב תכליתי ורחב ידיים וייסלל מחלף חדש לכביש החוף