חפש רק בנושא זה






קר שם בחוץ
שלום דינה,
ישנם כמה הבדלים בין ריצה על גבי מסילה נעה לבין ריצה בשטח פתוח אולם לא כאלה שאמורים ליצור מצב קיצוני כפי שתיארת.
לדעתי כאשר את רצה בחוץ את לא מרגישה את הקצב ואז קורה מה שתיארת. בריצה על גבי מסילה נעה את מאוד מווסתת ויודעת בדיוק את המהירות. תנסי לרוץ עם שעון ריצה שמראה את מהירות הריצה וכך תוכלי לווסת אותה.
בכל מקרה עדיף לך להתחיל בקצת הליכה, לאחר מכן להמשיך בריצה מאוד קלה ורק אחרי כמה דקות להגיע לקצב הנוח שלך.
בהצלחה
מולי

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
כנס WInTech לחדשנות טכנולוגית בתחום הספורט יתקיים ב-24.2.20 במכון וינגייט. יש לכם רעיון חדשני שישנה את עולם הספורט? הירשמו עכשיו!

יום פתוח לקורסים ולמסלולי הלימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן, יתקיים ביום שישי ה-6.3.20 בשעה 9:30. הירשמו עכשיו

הכנס השנתי של מכון וינגייט לפיטנס לתנועה יתקיים ב-3.4.20. מספר המקומות מוגבל

צפוניים? מוזמנים להפנינג הפתיחה של שלוחת ביה"ס החדשה ב-20.3.20, בקניון עזריאלי קריית אתא. ההרשמה באתר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט