חפש רק בנושא זה






עליה באחוזי שומן


שלום.. התחלתי להתאמן לפני כחודש ואני דואגת להתאמן 3-4 פעמים בשבוע. עשיתי מדידות עם המאמן בהתחלה וראינו שאחוז השומן שלי גבוה יחסית ומסת השריר שלי נמוכה ולכן בנינו תוכנית אימונים אשר כולל היקר עבודה במכשירים ומשקולות ומדי פעם אני גם רצה או הולכת בשביל לשלב גם אירובי. אני בת עשרים, אני דואגת גם לאכול נכון ובריא וללא פחמימות מיותרות. חשבתי שאני עושה הכל נכון וכמו שצריך אבל כשמדדתי שוב לפני כמה ימים ראינו שאחוז השומן שלי עלה ומסת השריר שלי ירדה! איך זה הגיוני ?? יש איזשהו הסבר רפואי לכך?? המאמן שלי אמר שזה פעם ראשונה שזה קורה למתאמנת אצלו..

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
כנס WInTech לחדשנות טכנולוגית בתחום הספורט יתקיים ב-24.2.20 במכון וינגייט. יש לכם רעיון חדשני שישנה את עולם הספורט? הירשמו עכשיו!

יום פתוח לקורסים ולמסלולי הלימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן, יתקיים ביום שישי ה-6.3.20 בשעה 9:30. הירשמו עכשיו

הכנס השנתי של מכון וינגייט לפיטנס לתנועה יתקיים ב-3.4.20. מספר המקומות מוגבל

צפוניים? מוזמנים להפנינג הפתיחה של שלוחת ביה"ס החדשה ב-20.3.20, בקניון עזריאלי קריית אתא. ההרשמה באתר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט