חפש רק בנושא זה






הלך לאיבוד
שלום רב,
איבוד מסת שריר יכול לקרות במצב של גרעון קלורי מתמשך, במצבים של מחסור בחלבון ובמצב של מחלה והעדר תנועה.
אני לא הייתי סומך על מדידה בשיטת BIA משום שלעיתים מתקבלות תוצאות לא אמינות דיין.
אני מציע לך לבצע מדידות אמינות יותר - האמינה ביותר היא בשיטת DEXA, או באמצעות קליפר על ידי מודד מיומן מאוד, ובנוסף לבחון את התזונה שלך באמצעות איש מקצוע.
בעיקרון אימון נכון ומותאם ליכולות צריך לשמר את מסת השריר ולא לגרום לדילדולה.
בברכה,
מולי

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
כנס WInTech לחדשנות טכנולוגית בתחום הספורט יתקיים ב-24.2.20 במכון וינגייט. יש לכם רעיון חדשני שישנה את עולם הספורט? הירשמו עכשיו!

יום פתוח לקורסים ולמסלולי הלימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן, יתקיים ביום שישי ה-6.3.20 בשעה 9:30. הירשמו עכשיו

הכנס השנתי של מכון וינגייט לפיטנס לתנועה יתקיים ב-3.4.20. מספר המקומות מוגבל

צפוניים? מוזמנים להפנינג הפתיחה של שלוחת ביה"ס החדשה ב-20.3.20, בקניון עזריאלי קריית אתא. ההרשמה באתר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט