חפש רק בנושא זה






אימוני גמישות
שלום, שמי יאיר בן 36. לאחרונה התחלתי באימונים לשיפור הגמישות, בעיקר ברגליים ובגב. אני מתאמן כמעט כל ערב במשך רבע שעה עם חימום (קליל) בתחילת האימון. התרגילים שאימצתי נלקחו מכל מיני אתרים ומאמרים שמצאתי באינטרנט. אני מקפיד מאוד על התקדמות איטית- לא רוצה להפגע... שאלתי היא האם תוכל להמליץ על סט תרגילים, סולם מאמצים? בנוסף אני רוצה לציין לשבח את הפורום הזה, עיינתי בכמה מודעות והתרשמתי מרצינות השאלות והענייניות והמקצועיות בתשובה

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
שר התרבות והספורט החדש, חילי טרופר, ביקר במכון וינגייט ואמר: "זהו מפגש עם ערכים של שאפתנות, מקצועיות ושליחות"

מפעלי קיץ 2020 יתקיימו השנה במתכונת ייחודית המשלבת למידה מקוונת והשתלמות מעשית במכון וינגייט. ההרשמה בעיצומה - אל תחמיצו!

בדרך לשגרה: חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג של ישראל

מועדון הכושר למנויים, שב לפעול בהתאם ובכפוף להנחיות משרד הבריאות

ספורטאי הסגלים האולימפיים של ישראל בספורט היחידני חזרו לאימונים בכפוף להנחיות משרד הבריאות

חודשו הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במתכונת מקוונת